【精进1000天】D143 袁敏打卡 幸福的定义

   今晚开始看《持续的幸福》，以前看到的对幸福的定义是：当下的快乐与未来的意义。就是一种当下的快乐体验，并对整个人生有强大的正向影响力。

      这本书关于幸福的定义是5个元素：积极情绪，投入，意义，积极的人际关系和成就。前面两者主观感觉比较多，后面三者相对来说可以有一些显性的量化标准，但也不太绝对。

     写到这里，我感觉我的跑步运动是一件让我感觉很幸福的事情。因为每次我都会体验一种从胡思乱想到头脑安静的享受状态，并且是越跑越轻松。身体健康，体制好了不说，我和跑步的小伙伴也玩的比较开心。