胃口：好
舌体：淡红
舌苔：淡红
大便：6:30前大便，成型两长条手，手纸上没有
头：很轻松
眼睛：起床时眼睛有较多粥样眼屎，模糊洗完脸就好了
耳朵：小金油每天搓耳朵36下，没有痛点，听力不减当年
鼻子：每天搓鼻子养肺，正常
牙齿：没有酸痛
咽喉：没有不适
肩颈：肩颈没有酸痛，转头左右有牵拉痛
精神：没有疲劳感
出汗：头部肩膀手臂胸前臀部有汗
手：十指抓握没有不适
脚：半夜左小腿抽筋很痛，站起来就好了，因为双腿没有盖被子，空调28度，起床前双小腿有排寒，感觉冷。
睡眠：22:30～6:30，易入睡，自然醒，半夜冻醒抽筋一次，没有上厕所
情绪：平和
坚持这个好习惯，积跬步以至千里，希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记
