感觉今年开悟不少，对很多人和事的看法提高了一个维度，更加坚定地知道自己该做什么不该做什么。
通过近几年来的有计划的主动学习，发现自己各方面的认知、思维方式和格局等都有长足的进步。
我是去年12月去深圳学习时，在崆老师的课堂上才突然意识到一个人的能量场有多重要的，以前也知道一点但没有这么明晰，所以从那时开始就决定：要成为更好的自己、要过好这不长不短的一生，必须保护好自己的能量，同时尽量避免内耗。然后我就在手机里建了一个清单，刻意记下了能量的正面和负面清单，并遵照执行。
能量正面清单：
1.多晒太阳。太阳是最强的能量场，没有它，生命都没法生存，所以我们要多晒太阳吸收能量。
2.多接触大自然。学会去大自然的生机勃勃中吸取能量，呼吸呼吸清新的空气，踩踩大地接地气。看看山、看看水、看看花
3.阅读经典书籍。在经典中吸收智慧，充实头脑。
4.运动。找到适合自己的运动方式，适量运动，保持身体健康活力。
5.健康饮食。不吃垃圾食品，不吃宵夜，定期断食，减少身体负担。
能量负面清单：
1.不看网上的负面和悲剧色彩的新闻信息。现在是自媒体时代，大多发布者受三观和主观情绪左右，没有多少是客观或基于事实真相的发言，看了只会影响自己的情绪，没有什么价值。
2.少管闲事。不关自己的事情不要关心，专注自己的事。
3.远离不喜欢的和对自己不友好的人。
4.减少物欲，不要为物所累，学会断舍离，定期清理，只留下喜欢的东西。
5.少说话。不说不该说的花，不说服别人，不好为人师。
