12月7日复盘

复盘第83天，小组21天

      在专注力上一直都是自己的短板，在做一件事情时很容易被其他事情打扰，无法专注的处理事情，有可能做一件事情反复打扰后，重复开始，重复做，时间和精力耗费太多，今天早上听了刘媛媛的课程，知道了加强训练专注力的小方法：

        做事前指定时间内完成，一次只专注一件事情，利用番茄钟，排除一切干扰，让身体达到最佳状态，完成后复盘反思，给自己一些奖励，学习到改进的办法。