每个人都是一个能量体，而发出的每一份动力，都是一股能量，如果在关系中被接住，就会成为生的能量，如果没被接住，就会成为死的能量。
1、回避型人格
武志红老师之前的文章中，写到一个案例，是一个拥有回避型人格的人，他总梦见自己是一个高大的白色巨人，这个巨人虽然高大，但似乎没有能力对抗外界对他的各种好与坏，于是只能躲在家里。这个高大的巨人一方面说明了我们每个人内心都有一个全能自我，另一方面也说明了他只是外在高大，实际上没有能量，因此回避与外界的接触，这样就可以在自己的世界里继续保持自己的自恋，仿佛一切都还是在自己的掌控之中，这样的人叫做回避型人格。今天文章中的主人公，之所以变得特别憨厚老实，是因为自我的防御机制，也就是为了掩饰他内心的这个恐怖的人，而走向了完全相反的方向，成了一个看上去人畜无害的男人。这多像平常生活中见到的大多数好人，他们在别人眼中憨厚老实，可是他们并不想这样，他们羡慕那些随性洒脱做自己的人，只是因为内心有太多的恐惧，阻碍了他们去表达真实的自己，那么，他们在恐惧什么呢？
2、渴望到绝望
最初作为一个婴孩的时候，人都是对关系有着强烈的渴望。回想一下自己曾经的经历，我们是不是在最初的时候都有各种各样的渴望，在发出渴望没有被接住或者没有得到正面的回应之后，我们就逐渐的开始失望，失望积累的多了，就变成了绝望？于是也不再去向外界表达自己的渴望了，就在自己能掌控的世界里，这样自己的渴望能得到实现，不会受伤。
3,重新发出渴望
当看到我们内心的渴望之后，虽然有可能还是会受伤，我们还是要试着发出他们。为了降低失望的概率，可以尽量向对的人发出。做了就有可能，不做根本没有可能。如果我们的心一直封闭着，根本没有机会得到。积累的希望多了，我们就会渐渐地从绝望中走出来，成长为一个拥有希望，勇敢表达自己的人。
看到这个过程，内心涌出一股无限柔情，人们一次次地向世界张开怀抱，发出渴望，却一次次地失望。我们每天见到的那些我们认为老实憨厚的人，是不是背后有着不为人知的经历才形成了今天的人格？他们有着怎样的故事，受到过怎样令人心疼的伤害？我们是不是可以不再像以前那样仅仅用一些标签去定义他们，而是给予更多的关爱呢？接住人们发出的渴望，将死能量转化为正能量，让能量不断的正循环。
