每天减少看手机的次数，除去工作和学习的时候，今天看无意义的手机2次，未戒掉手机瘾。
专注做每一件事情，今天从早4.30到中午12.30左右完成了各店的汇算报表。中间不乏有走神和有事的时候，但是还是告诉自己定好的目标就一定要完成。所以专注带给我的是完成了工作。
今天耐心的赔女儿写作业，不会的及时更正，把自己专注回向给孩子，让他能专注到学习。
今天感谢老师给孩子表现的机会，孩子回来非常的开心，认为老师会批评自己，谁知道原来是
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感恩王颖把我带到瑜伽的环境
感恩各位瑜伽同修的相互陪伴
感觉每天从瑜伽开始，心情很舒畅。
感恩麦克.格西老师。
感恩冯老师。
