终于到了自己都看不下去的地步,不得不减肥了。
这两天随着气温的逐渐回升,走出去,换上夏装的帅哥,美女令人目不暇接。
羡慕嫉妒之余,再看看自已这身材,恨不得永远都把自己裹在宽大的外套里,可这室外温度高的离谱,让人不得不脱掉厚衣换上薄衫。
一年之际,女人最发愁的就是这个春夏交替的季节,每年到了这段吋间,有不少的女性就不得不面临减肥的严竣问题。
于是网上各种减肥产品,各种减脂塑身班也犹如雨后春笋,层出不穷。
毕竟女人的钱好赚啊,而关于减肥这个话题,也自然就成为热门了。
做为宜胖体质的自己尽管在别人眼里,是属于再正常不过的体形了。可只有自己才会明白,体重秤上的那个连续增长的数字是多么让人揪心。
在女儿的强力建议下,明知减肥很难,也不得不为之。
还依稀记得几年前的三次减肥经历,现在想起来就是一个字“伤”啊!
记得第一次减肥,是吃苹果,连续一周的顿顿苹果餐,虽然在一周之内瘦了八斤,可到了最后,几乎是见到了苹果就倒胃。
第二次减肥,是去了一家专业的减肥瘦脂机构,整天被那些专业手法按压得全身疼痛难忍。
且再热也要在腰腹部缠上几圈薄膜,那种感觉"酸爽"的不要不要的,好在一个月之后减下了十几斤。
只可惜刚减下体重没几天,又要进入冬季了,于是好身材再次被冬季厚重的大衣覆盖了。等到来年开春,体重又噌噌反弹了。
第三次减肥,是同事推荐的一本关于轻断食的书籍,看后才感觉靠谱一些。
当时就照着方法,一边适当运动,一边合理控制饮食热量的摄入,坚持了一个月左右,轻轻松松的减了十几斤。
直到这个春夏交替的季节,再次感觉到了减肥的必要性。
想着之前的种种减肥经历,终于决定了再来一次轻断食。并打算隔一天轻断食一次。
昨天是轻断食的第一天,晨练后回到家,早餐是:一片全麦面包,一个水煮鸡蛋。中午断食,晚餐是一份西红柿炒鸡蛋,外加一小份水煮青菜。
今天按照方法,一日三餐照旧,但有了昨天的减肥开始,自然做的份量会比平常少些。
早晨锻炼一个半小时,下午摇呼啦圈半个小时,晚饭后散步一个小时。
回到家称体重,居然这两天减掉了三斤。
按照轻断食的方法,再结合自己的实际情况,明天又该继续轻断食。
如此下去,想必减到理想体重应该是指日可待吧!