由科学的角度讲人由生到死本是自然规律，在本质上是常人无法控制或者是无法改变的，而我们把由生到死的这个过程中发生变化称之为变老的过程。
然而在很多人看来变老是由时间决定的，但于我而言我想说变老是由自己决定，而且这不只是说有年轻的心态，还有身形体能也是可以自己决定的。
想要控制或者说决定自己不变老，首先就是要有一个年轻的心态，从精神方面的潜意识告诉自己，自己是一个“年轻人”，通过参与一些自己喜欢的实践活动，保持一个愉快的身心，正所谓笑一笑，十年少，每天保持一个好的心情是至关重要的。
正所谓年轻人是有朝气的，所以要保持年轻的心态是一定积极向上、朝气蓬勃的，一直保持一种自信心是必要的，这种自信要做到即使是自己没有十足把握的事情上也要保持自信，大胆的闯一闯，先试试再说，要有即使错了也不怕重来的勇气。
而在现实生活中，足球巨星C罗正在用实际行动证明身体的变老是可以由自己决定的，在他眼里年龄只等于他来到这个世界的时间，而就在刚刚过去的2019年三十四岁的C罗完成了一记势大力沉的头球，腾空71cm，在空中滞留了0.92秒后将球顶进完成了射门，在完成这记进球后人们几乎忘记了这是一位三旬老汉在绿茵场上奔跑。
而这出色的身体素质便是由C罗强大的自律能力建立起来的，他通过控住自己的饮食习惯来延长自己的职业生涯，将自己的身份能力保持在20岁左右的能力，真正实现了所谓的逆生长，由变老这件事牢牢的控制在自己的手上。
其实以C罗这种鲜活的例子在世界体育圈中比比皆是，所以在这看来人类的潜力是巨大，即使是在变老这件事情上。
