起床：4：00  就寝：22：30   天气：阴转大雨  心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.做完腿的微创手术；

2.完成给小伟家俩娃买衣服；

3.完成与雪儿、茜茜开会布置下学期工作任务；

（二）改进：

这次参加复盘大赛本来也不是拿奖，转发的那一刻就是想挑战自己，改变自己以往被动、不会主动社交的习惯，让自己有个小突破。

（三）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第446天；

2.坚持晨跑326天。

3.坚持亲子绘本伴读1465天

4.坚持写晨间日记147天。

3.坚持每天阅读至少1小时47（阅读超过1小时）天；

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（目标：12本书）

1.8月份目标12本，已阅读完成5本：①《蛤蟆先生去看心理医生》；②《终身成长》③《陪孩子终身成长》④《关键对话：如何高效能沟通》⑤《上海市高校辅导员特色工作法选编》、⑥《穷查理宝典》⑦《休息的时候就要远离工作》⑧《智能商业》

2.完成了《智能商业》的阅读，收获非常大的一本书。

四、健康·饮食·锻炼（使命必达：本周目标是重回57kg）

1.晨跑5公里，3+2模式，喜欢大汗淋漓的感觉；

2.午饭在医院附近吃的麦当劳，晚上吃的小杨生煎，上午手术，下午回到家后又去帮朋友小孩买衣服，没有做饭的一天。

五、人际·家人·朋友

1.

2.。

六、工作·思考

下学期工作的任务是比较重的，一定要明确考核标准，要抓主线，要重布局，不要抓细节，陷入细节务必会浪费很多的时间，要会培养、同时也要放手让学生做，并且定期给学生赋能，让他们成长。

七、最美好的三件事

1.微创手术不是很疼；

2.读完《智能商业》这本好书；

3.牛蛙生煎味道不错呢。

八、思考·创意·未来

现在视频号是个机遇期，大家都想开直播、都想做视频号，做出来的质量也参差不齐，但是要佩服那些开通了视频号，并且坚持每天直播的人，他们学习了就勇敢的去尝试，直播最难的可能就是心理关吧。