郑璐 宜昌 焦点网络初级七期 原创持续分享第115天
我们有时遇到问题时，想要快速解决它，但如何去解决呢？
大部分人希望快速有效的将事情解决，但很多时候事与愿违，我们应该先静下心来，让问题细部化，切成很多小目标，将事情一步步的完成，逐步解决问题，最终达成自己的目标，这才是有效的解决方法。
例如，一个不爱读书的孩子想要自己的作文有所进步，但不可能一下成功，需要慢慢的让自己静下心来，增加读书的时间，先选择一本自己感兴趣又有价值的书，给自己制定一个计划，或者和家长一起制定，每天几页书，每个星期逐步增加页数，形成阅读的好习惯，然后将比较欣赏的句子背诵并且默写下来，遇到一段自己喜欢的语段时可以写下读后感或者抒发下自己的情感来加深印象。通过学习，安静自己的心情、安排个人的作息时间、收集有效的读书方法等等。
根据美国科学家的研究，一个好习惯的养成需要21天，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念，如果被别人或自己验证了21次以上，它一定会形成你的信念。所以通过一小步一小步，坚持21天的有效学习，就可以形成一个爱阅读的孩子，再将书籍的内容逐步吸收，最终形成自己的语句展示到生活和学习中。
在开始坚持改变的时候，人的内心可能是无力或者恐惧的，如何让自己有效降低这些无力和恐惧呢？
作为家长不能忽略了孩子细部化的步骤，比如，什么叫做安静自己的心情？什么时候需要平稳、安静自己的内心？感觉怎么样？有些什么样的行为？内心此时想到的是什么？等等。家长常常不注重孩子内心的成长，这些小目标将变是“自动化”的反应，变成轻而易举、不假思索的动作，从而忘记提醒孩子们。
所以，家长协助孩子从大目标切成许多立时可行、有次序的小目标，当孩子逐步达成小目标的时候，不忘鼓励、肯定孩子，从而形成自信，容易有成就感和喜悦感，更愿意继续努力。长久的、外来的肯定，会让孩子慢慢学会自我鼓励，而逐渐懂得如何持续地努力！
