一年前，好友说准备练瑜伽，当时觉得这个计划有点宏伟。瑜伽练习是那种决定了，就必须去执行的一种锻炼。她说的时候，我认为只要可以坚持下去，就可以了。
后面就经常听到她说些，腰疼，腿疼，动作不到位的焦急等等。心里就在想，也没有人强制你学习，觉得难，自己放弃就行了，干嘛为难自己。
她是个要求完美的人，一个动作不到位，她会不停地练下去。直到教练认可，自己认可。
每天听她说些健身房的趣事，也没有在意她学得怎样，只是为她的这份坚持，有点感动。在我看来，这么活受罪的事，还是不要勉强自己的好。
一天，她来看我，看到她柔软的腰肢，瘦了很多，美了很多的体型，我就惊讶了。她告诉了我很多，她学习瑜伽的故事。
也曾想放弃，也曾在犹豫中前行，最终坚持了下来，并爱上了瑜伽。为了瑜伽，她放弃了睡懒觉的习惯，为了瑜伽，她放弃了全荤菜的饮食习惯。
在看看今天，她红润的脸，轻盈的步姿，瑜伽练习在默默中改变了她不少。她现在很少感冒，生活习惯好，心情舒畅。
她说，通过瑜伽学习，她学到了很多知识，这些知识是书上学不到的，有些是自己在学习中的感悟。
通过学习，她体悟到瑜伽的练习不是习惯性的肢体伸拉，瑜伽的练习在于感受与觉知。
她说，不论你练习了多久，也不论是怎么样的体式，请都用归零的心态去面对！瑜伽是练给自己的，用心灵去感知，舞蹈才是跳给别人看的！
听她对瑜伽的见解，关于淡泊名利，精神内敛，饮食有节，起居有常，定时瑜伽，瑜伽的练习，不在结果，在于过程。
这是瑜伽给她的感悟，其实，任何事都是过程大于结果的，只要坚持。
瑜伽是一种锻炼，它最后要达到的效果，不是天人合一的境界吗？不是宁静致远的意境吗？
我们今天的写作也是这样，结果真的不重要，重要的是这份坚持，是这份走下去的勇气。
象好友从瑜伽中得到感悟一样，写的过程，是我们感悟人生的一个过程。坚持就是每天的一点点努力，就是走下去的动力！
