8月9日易效能天使班第1次班会时，宋丽娜老师分享了，刚学习到的omi催眠术，说可以为我们天使班的学员，尤其是班委同学，首先做免费的催眠，帮助我们解决当下一个急需解决的主题问题，我当时第1个接龙报名，我十分好奇，也真心希望丽娜老师的催眠术能够帮助我近期家庭面临的主要问题。为了更好的进行此项工作，我和丽娜老师多次沟通主题，也因为丽娜老师实在是日理万机太忙了，所以我们的催眠时间一推再推，但是我相信这一切都值得等待。

    直到昨天丽娜老师从早上到中午多次主动联系敲定最后的时间，我赶在约定时间前离开办公室，回到姐姐家，给自己营造一个非常轻松的独处环境，催眠期间需要放松身体，但我想记下来老师分享的精彩内容，同时因为中午社群有重要活动没有休息放松，我害怕催眠过程中睡着，所以我还是选择坐着但比较舒服的姿势，房间里光线比较暗，只有一点点柔光照进来，我感觉很舒服，比较有安全感。

    在4:30我们终于连上热线，丽娜老师她指导我把手机调整到飞行模式，再打开WIFE，还提醒我准备好了纸巾。这时的我对催眠既紧张担忧又向往期待，这时我的思想有点乱，一直不能沉下心来。

    丽娜老师为了安抚我的思绪，首先为我讲解了催眠的原理，先有催眠后有心理学的。心理学是能够别人帮助平复当下这一次的问题，也就是大树上的树枝一个问题，但是如果没有真正从根部解决问题的话，再次遇到有愤怒恐惧的时候，还会增加一些树枝问题，还会对自己和他人还会发怒，所以还要必须解决树根的问题。还暖心的为我剖析了他在被催眠的时候，自己看到一岁三岁时的场景，分析自己的性格因素的由来根源在哪？每个人所有情绪都是自己过往经历导致的，都来自于自己原生家庭，在小学甚至到婴儿的时代，经过催眠是能够看到自己很小很小的一些场景。听她这么一说我更加好奇怎么可能？！

    进入正式催眠后，随着丽娜老师轻柔的声音，闭上眼睛让自己放轻松，跟随着她的引导，我感到的是舒服和非常愉悦的状态，但是当时我并没有随着她的引导看到：呼吸着清新的空气，看到各种颜色的花，白色黄色的阳光照射在自己身上，当时的我还说自己是不适，去过的地方太少了，太没有想象力了，我怎么没有看到？慢慢的，慢慢的我放松下来了步入了状态，终于在她的引导下，我终于欣喜的看到了池塘里有游来游去的鱼，而且是红白色相间的锦鲤，数不清楚有多少条。还看到了一个场景，是在孩子很小的时候，他爸爸躺在床上用脚蹬着他儿子，高高低低地像空中飞人一样，儿子一直在咯咯笑，我在床边看着他们露出了暖心的微笑。在此时，我感到无比的愉悦和开心。

    后来，当她让我从自己48岁往前数，逐渐让我推开年龄大门，像是时光穿梭一样回到小时候，慢慢走进我的内心和潜意识的时候，当我看到那个曾经过往的小小的我，发生在我身上的种种事情就像是过电影一样，出现在眼前。

    第1个打开的门我打开了5岁时的那个年龄门，那时候因为家里住房特别紧张，除了父母，三个孩子还有两个表姐，只有小小的两个房间，我因为是老小，总是没有我固定的睡觉位置，经常处于打游击状态，当时大表姐性格强势，与她发生有冲突。丽娜老师体会场景，当时的处理方式，如果是现在的话如何处理，我说没有办法，因为当时的环境就是如此！

    第2个打开的大门是上小学二年级7岁时，因为脸部缺陷被不懂事的同学嘲笑起外号痛哭，会跑回家向妈妈哭诉，妈妈也没有办法，只能抱着我一起哭。第2天面对同学的时候，我也只能逃避视若不见的相处，这个经历让我把自己封闭起来，让自己处于一种安静做自己的状态。这是丽娜老师。询问我如果现在的我怎么办，对当时的状态有没有应对的措施呢？我说年龄太小，对当时的状况也无力改变，只能是逃避。所以造成了我性格中的压抑小心翼翼卑微紧张的一种心里装着。好的是有自己的小世界，有着良好的自愈能力，但不好的事可能对外部就不够觉察。

    第3个被打开的门是23岁。结婚的当天，当天中午因为娘家婆家一起办婚礼，分别处在不同的饭店，当时婆婆家因为老家来的小孩子太多占座位人太多了不够做影响老公，单位的领导都没有合适的位置坐，而娘家在另外一个饭店需要去敬酒，是当时家里人婆婆一见你婆家为主，不同意先去娘家敬酒。在此时我内心强烈不满等，压抑在心中没有表达出来。老师引导我，如果此时以48岁的年龄回到当时那个场景如何处理？我说肯定我要会处理的很好，全程前期会和家里人一起共同协商安排好个作者施迤以及协调好娘家婆家如何敬酒这些议程安排，我会勇敢的表达自己的想法，而不是憋屈在心。

    第4个被打开的门是26岁。当时一个星期一的早上我被告知单位唯一下岗指标就是我。我犹如晴天霹雳，不能接受，因为前期两周都是传言，是裁减一个科室那个科室的人要离开，而不是主要负责业务的我。尤其当时的状态，我刚怀孕两个多月孕吐严重。所以当时我确实忽略没有想到没有过多的考虑这个问题，但是就因为自己的迟钝导致最后这个下岗指标轮到了我的头上。后来因为下岗我就在家一直歇了一年多，生完儿子。半岁时父亲病重瘫痪在床，我当时就想着照顾父亲不在上班了。直到9个月后原单位新任领导通知我回去任职科长我才感觉是扬眉吐气，就这样我才回去了。老师问我，如果以我48岁的现在回到当时遭遇不公经历的时候，我会怎么办？对此我说我会勇敢的为自己去争取，去申诉去表达，会有勇敢，同时又会有方法。老师说从这次经历看，一切都是刚刚好，虽然遭遇不公平，但是可以安心保胎，可以照顾病重的父亲，稍好一些又回去任职。冥冥之中上天一切都有安排。

    第5个被打开的门是2003年5月15号，老公出车祸重伤，我当时单位恰逢工作组纪委检察院同时进驻单位，不允许休息配合查账调查工作。所以当时家庭有受伤的老公，幼小儿子，单位有推不开的重要事情，大姑姐3个月后又车祸重伤，我是焦头烂额一地鸡毛，但好在我统筹安排，顺利度过那难忘的8个月时光。虽然当时自己也不安，恐惧，害怕担忧各种情绪，但即使现在想来，我都要为当时坚强的自己点赞。

    可爱的丽娜老师，因为老公不是我的初恋，她指导我与初恋的朋友设置了一个对面的场景，分别说出自己最想表达的一段话，这个场景设计让我很感动，因为我自己一直感觉欠初恋男友的一个一句对不起，但我又没有勇气去说。这次终于让我痛痛快快的说了我最想说的话，我也能替初恋男友说出他应该想表达的话，这次让我终于放下了自己对他的歉意。第2个场景是我会与老公。两个人的场景，其实这是我们的日常，我只是在脑海里全面描述了一下对当前老公所处的状态和心情走了一次真情的心理陪伴。在这个环节是丽娜老师都被打动了，其实就是我们近期日常。

    这打开的5扇门和两个精心设计的场景，这样催眠结论是：我以为的夫妻关系中自己压抑紧张小心翼翼，其实更多的来自于小时候几次恐惧紧张的事情，这些都是源于小时候遇到很多无助的事情时候遗留下来的情绪（委屈害怕失落）而没有得到解决，让我一直影响到后期的婚姻生活，让我在婚姻中也不自信压抑经常处于讨好性人格。我真心没有想到，这次能重新重新翻倒出来这些事情的影响力，发现只要我愿意相信和接受，真的是能找到这些事情而且能串起来，同时在老师的引导下，自问以现在年龄的思维去面对处理这些事情，又是一种什么客观的处理方法？为此，我想到了所有当下经历的事情，再苦再难，等到未来回看都不是什么大不了的！催眠过程中，我都是闭着眼睛，个别时还控制不住自己的情绪，但是就是充分的信任大爱的丽娜老师，全身心跟着她的指引，跟着自己内心感觉说出最想表达的话，

    催眠结束后，我努力睁开眼睛回到现实生活的感觉就是:  全情释放让我体会到了舒畅痛快，酣畅淋漓的感觉！内心感觉轻松畅快了好多！当时我双手合十，无比感恩她为我付出150分钟，带给我这么棒的感受，相信这应该是她历史付出最长时间的一次催眠了，我的感恩合十即使丽娜老师看不到，我也要表达我的感激之情！

    丽娜老师提醒催眠后，让我注意观察自己的觉知力，今天上午检查时，我在面对一个特别无语的同事，以往的我是不会和他说话的，但今天我心静平和的和他开玩笑，自己的心情很平和，好像放下了！以后自己再继续觉察情绪。

    通过这次催眠，让我对心理学一下子充满了好奇，但我想如果能学习下自我催眠的方法，就能随时平复自己莫名的情绪低落和焦虑，改善整体身心状态甚至帮助家人解决他们的情绪问题。但我也知道这绝对不容易，就从感知自己的情绪开始，明年计划学习一下心理学方面的知识。

    真心希望天使班的同学一定珍惜丽娜老师送给我们的超级大福利，准备好自己的心理和安静的房间，把自己安心的交给丽娜老师，她会带给我们不一样的感受和收获，大胆的去体验催眠吧，会有天大的惊喜哦！