今天陪着家人到郊区游玩，小屁孩穿了一套带装饰亮片的衣服，而我为了配衣服搭了一条近期超爱的真丝丝巾。在我主动抱小屁孩的时候，惨剧发生了——她衣服上的亮片把我那条四位数、孤品丝巾挂坏了。看着心爱的丝巾，不由自主我就开始埋怨起小朋友的衣服，心疼自己喜欢的丝巾。我能觉察自己的完美主义情结又冒头了，控制不住，就想把这种惋惜、后悔的情绪流淌出来。老妈一边安慰着小朋友一边数落我：还学心理学呢，这点事情都处理不好……我愣了一下，没有说话，品尝着这句话，是啊，貌似很有道理，我那么痴迷身心灵成长，其中一个目的不是就为了让自己一直处于平和状态吗？这是真相么？
一个关注身心灵成长的人或者一直处于一致性表达状态的人真的都是处在平和状态中么？我想有些人确实能做到外在的波澜不惊、事事沉稳大气，但内在情绪还是会有的，只不过TA会快速觉察到，让情绪很快转化罢了……这方面我见过一些身心灵导师，让人如沐春风，而对于有些天生情商高或者星盘中内外相对稳定的土象星座特质浓的人来说处理自己情绪也是行云流水的。比如我家领导，金牛男，内外很稳定，情商高，不管发生什么事情都看地特别开，几句话下来总会让人觉得很舒服，心结立刻没有了。很羡慕他的状态，但蝎子是怎么也学不来的。好在我学习了一点心理学之后，尽管不精通，但也清楚地看到我与他人的界限所在，明白情绪没有好坏对错，全是自己的，与他人无关。
情绪里包含了你的认知、行为模式、信念系统……其实透过情绪，我们可以更好地探索自我，了解自我。通过学习，我能感受到情绪那一股能量，在身体里升起、盘旋，如果不压抑它的话，它会慢慢转化，这股能量就会有了新的转变。随着觉察力的提高，我对于情绪的感受力会变地更敏锐，让它的转化速度变得更快。
所以身心灵成长并不是代表可以让你的“负面情绪”完全消失、不再升起，而是当你被触动时，你能快速觉察到自己内在的变化，不是压抑逃避，而是你能从容地与让你感觉不好的情绪呆在一起，看着它不断变化，甚至可以透过情绪发现更多的“好东西”，当这一部分能量转化后，或许你对自己会有新的发现。我想这才是真相。到最后，情绪只是蓝天中的白云，来了又走，走了又来，但我们的那片蓝天依旧如此明亮。而且这些白云会越来越少，你会更多时间看到一望无垠的蓝天。
情绪没有好坏对错，如果我们能很好地跟它在一起，它就会是来帮助我们的好朋友。感恩情绪，你让我看到更多自己未知的地方，你就是了解我自己的一个独特通道。
一直在这条路上走着，虽然会有很多反复波折，但我相信前方是光明的。加油！
