觉察

让一个人内在变得清晰，外在变得有力量，大抵就是觉察了。

觉察让我们从无意识变得有意识。

我们会无意识的吃东西，却没有真正用心品尝食物的味道，以及此刻身体和心理的感受。而当我们有意识吃东西，此刻我们就会和食物、大自然产生一份更深的链接，身心也会是一次碰撞。

我们会无意识的因为某类人某类事有情绪，然后被惯有的模式牵着走。而当我们透过观察自己的念头想法，以及自己在这个情绪下一系列反应和操作，深入到自己的内在。我们就会有意识的调整自己的想法，打破自己惯有重复的模式，获得不一样的人生体验。

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