不要乱喝水，因为喝水节奏不正确，就白白浪费了水
女人是水做的，这话- -点都没问题。大家度知道人体含水量是70%，所以千万不要小看喝水，它可以改变很多~让你变化很大先科普一下， 喝水的好处促进血液循环口排毒养颜
饱腹控制食欲促进消化平衡体温0滋润皮肤帮助排便
喝水的时间及喝水的量
6:30喝水250ml,排毒祛斑<
图片发自简书App
图片发自简书App
8:30喝水300ml,润肤醒神
11:30喝水300ml，饱腹减肥
13:00喝水300ml，促进消化
15:00喝水300ml，提神润肤
17:30喝水300ml，饱腹减肥
给自己买-一个好看，实用的水杯。从心底里觉得喝水是件美美的幸福事情
要顶--一个任务量，至少是，上面水量的容量，因为这个是每天的喝水任务，提醒自己，要定量喝水!（我喝水喝的多完全是因为我水杯好看）
手机调好提醒功能，每到定点就喝水。也可以使用喝水app，用来记录数据!
