挑战任务的检核重点不是被执行和完成，而是通过这个过程所带来的改变，通过这个挑战任务，你改变了什么？咨询师看到来访者在接受挑战任务的过程中所表现出来的一点点改变，强化它，放大它，用欣赏激励的目光，看待来访者，支持他。
小改变带来大改变，改变一直都在发生。
晚上送孩子的好朋友，听两个孩子说悄悄话，才知道原来宝贝儿在二年级时就被表白了。男生送给她一片树叶儿，对她说：我爱你。宝贝儿毫不犹豫的无情地拒绝了。在三年级的时候，她就想向她喜欢的男生表白，打算也送他一片树叶。看着走在前面的两个小娃娃，我一时心情有点复杂。为她们的长大感到开心和高兴，又为时光的飞逝感到惆怅。转眼孩子都这么大了，都体验到对异性的喜欢，都经历了被表白。而我也是第一次意识到她长大了。一直以来都把她当成小宝宝来对待。 管的多，控制的多，逆反的就多。一路上，我一直都是面带笑容，宝贝儿见了很好奇，问我笑什么？我说听了你俩的谈话，我很开心。宝贝儿也很高兴，在她的情感世界，她是自由的，被允许的，被尊重的，她也是有选择的。
