一：不可执行的请求与可执行的请求的区别
【01】：不可执行的请求:
语言往往有压迫感，让对方觉得背着一个沉重的包袱，甚至带有羞辱的性质。
对方无法执行，不知道这件事应该怎样做。或者做不到这样的事情。
比如：我们经常抱怨说：“你能不能为我考虑点？”
“你有点脑子行不行？”
哇，现在看来，平时根本没留意到这样说话是多么的不尊重别人，只是指责，抱怨。一点效果都没有。
【02】：可执行的要求
可操作，不具有攻击性，没有贬低意味，听起来容易接受并执行。
比如：“你能否花十分钟把卧室打扫一下？”
“你愿不愿意跟我一起想想办法，怎样才能拼好这幅地图？”
看吧，这样一说，是不是双方都能心平气和地解决问题？
二：怎样才能提出可执行的请求呢？
首先要学会倾听和自我倾听
【01】倾听
首先尊重对方，从他的角度去看他此刻的存在，从他的角度让他能够感受到你的理解，能够帮助对方释放心中的情绪压力，痛苦。
这点我在养育孩子的过程中深有体会。
小孩摔跤，大哭
这时如果你说：“说过多少次了，走路要看路，要慢点，小心点，哪里痛呀，告诉妈妈？”。
他只会哭得越厉害。
如果这么说：“你是不小心摔倒了，是吧？”
他立刻就会说：“是的”
“你现在是不是很痛？给妈妈看看，好吗？妈妈会帮你的。”
这时，孩子会很配合，而且他的情绪会很快恢复过来。
【02】自我倾听
“我感觉到生气，是因为我需要你的理解”
把情绪回归到“我需要什么”这件事上，就会变得冷静。回归到需要的本质，这是我们需要经常练习的地方。
自我倾听是为了修复自己的状态，倾听是为了平息对方的状态。用这种方式才可以让对方和自己始终保持一个连接的关系中。这是我们要学会的东西
三：有哪些是非倾听式的回应呢？
【01】忠告：“我认为你应该”
【02】安慰：“一切都会好的”
【03】怜悯：“这太糟了，他没有权利对你做这件事”
【04】纠正：“这真的没有那么费劲”
【05】教育：“你可以从中学习”
【06】解释：“我没想这么做，可是”
【07】评价：“如果你不是这么不小心的话…”
【08】修复：“能帮到你的是…”
【09】询问：“你感觉如何？你什么时候有这种感觉的？”
【10】压人一头：“你应该听听在我身上发生的…”
【11】总结：“别担心，马上就结束了”
【12】讲故事：“你的故事让我想起了曾经”
【13】同情：“你太可怜了”
反思：很扎心，句句正中靶心。从来没想过这些非倾听式的回应，不仅没有排解对方负面情绪，可能还会使对方情绪加剧。
这些话表面上是为了对方好，实际上，没有站在对方的角度理解他此刻的存在，话中的着重点还是落在自己身上。这就要我们刻意练习，通过学习，使我们的沟通更加锦上添花。
学习使我们的思维开阔，格局更大。更有同理心，慈悲心去看待对方发生的一切。
四：男女谈话的区别
女性谈话的目的：为了寻找同盟
男性谈话的目的：为了寻求自身优势，压人一头。
这点非常有意思，也很有道理。
回头想想还真是这样，我发现我和闺蜜们谈话，双方都很认同对方的观点，那画面还真有点惺惺相惜的感觉。因为我们是同盟。所以，女性经常约在一起逛街，看电影。
但很少看男性会这样做，男性喜欢聚在一起喝点酒，谈天说地，吹棒一下自己的经历。哈哈。
