打卡第一天

早起听吴老师的课，能量满满。

在小组群和大群背诵晨起发愿！

数豆子、照镜子

儿子想在家休息一节课再去上学，我没有同意，心中有愤怒，黑豆一颗。

对所发生的一切说：是的。

谢谢你，镜子，你真实的照见了我自己的愤怒，让我看到我自己。对不起，我爱你，我爱我自己！

师姐告诉我，昨天儿子训练的时候，虽然加了运动量，但还很坚持跑下来，我欣赏儿子。红豆一颗。

辽宁今天中考出成绩，大侄考很高的分，我很高兴，并表示祝贺！红豆一颗。

在群里语音分享自己的觉察，我很欣赏自己的敞开。红豆一颗。

对我触动最大的三句话：

1.自己还没有成人，怎么能带动孩子成长呢？

2.五个意外：

1）不知不觉间，你变得平静、放松、有力量。

2）不知不觉间，你读懂了孩子的情绪。

3）不知不觉间，家里能量场变得“正”了。

4）不知不觉间，孩子安全感提升了。

5）不知不觉间，孩子自主自信有力量了。

3.亲爱的宝贝，接下来的20分钟，我们一起跟身体的每一个细胞和解；跟地球上的所有人类和解；跟太阳下的万事万物和解。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！（反复说）

迷你情书

亲爱的子衡：

        1.表达生气：你不去上课，我很生气！

        2.表达忧伤：你对学习一点儿不着急，我真的伤心！

        3.表达恐惧：你明天就要考试了，我很害怕！

        4.表达懊悔：我很抱歉，我对你发了脾气！

        5.表达爱：我知道我是在乎你的感受，我感谢在我有情绪的时候选择离开现场，我爱跟妈妈说心里话的你。

                      爱你的妈妈

                      2022.7.11

亲爱的妈妈：

        谢谢你在我懈怠的时候及时提醒了我。

        我理解你是不想让我落课。

        我很抱歉，我有这样的想法。

        你有权利表达你的不同看法。

        我想我要为自己的学习负责。

        我非常喜欢在我遇到困难的时候有你陪伴！

                                子衡

                          2022.7.11