比起现在5岁就用lamer，10岁就抹赫莲娜的小朋友来说，我的护肤之路显然开启的比较晚，不过近10年的护肤经验还是积攒了不少心得。看着护肤界一次次变换时代，从日韩到欧美，又到国产，从透明质酸到烟酰胺，又到神经酰胺，我总结出了一套看成分知效果的办法，分享给大家。
美白
[if !supportLists]1. [endif]烟酰胺
[if !supportLists]l [endif]加强黑色素小体的活动，促进黑色素的分散和脱落
[if !supportLists]l [endif]见效慢，不持久，需要建立耐受
[if !supportLists]l [endif]2%浓度用于建立耐受，4%浓度较为平衡，超5%浓度刺激性较强。
[if !supportLists]2. [endif]珍珠粉
[if !supportLists]l [endif]抑制络氨酸酶活性，阻止黑色素合成出现
[if !supportLists]l [endif]见效较快，效果持久，需搭配保湿水乳使用
[if !supportLists]l [endif]天然淡水珍珠粉具有比海水珍珠粉更多的氨基酸，每5ml水乳搭配1克左右珍珠粉即可满足每日所需。
[if !supportLists]3. [endif]VC
[if !supportLists]l [endif]还原已经形成的黑色素
[if !supportLists]l [endif]见效较快，不持久，需避光使用
[if !supportLists]l [endif]用量过多可造成身体负担。VC每日摄取量不超过100毫克，且在此水平下依然有大量人群发生腹泻，皮肤摄入VC应包含在此用量内，因为身体代谢是统一进行的。
[if !supportLists]4. [endif]熊果苷
[if !supportLists]l [endif]抑制络氨酸酶活性，阻止黑色素合成出现
[if !supportLists]l [endif]见效快，效果持久，需避光使用
[if !supportLists]l [endif]浓度越高光敏性越强，尽量避开白天使用
祛痘
[if !supportLists]1. [endif]茶树精油
[if !supportLists]l [endif]杀菌消炎
[if !supportLists]l [endif]可长期使用，无刺激性
[if !supportLists]l [endif]无浓度要求，无避光要求，肤感较油
[if !supportLists]2. [endif]水杨酸
[if !supportLists]l [endif]改善老化角质
[if !supportLists]l [endif]最好不长期使用，需要建立耐受
[if !supportLists]l [endif]浓度2%左右较为温和，8%以上去角质见效较快
[if !supportLists]3. [endif]维生素B族（包含烟酰胺）
[if !supportLists]l [endif]控油，促进伤口愈合，改善皮肤状态
[if !supportLists]l [endif]可长期使用，可口服外用
[if !supportLists]l [endif]维生素B为水溶性维生素，可通过水分代谢，因此无用量要求。
[if !supportLists]4. [endif]珍珠粉
[if !supportLists]l [endif]控油，消炎，促进伤口愈合
[if !supportLists]l [endif]可长期使用
[if !supportLists]l [endif]因同时含有天然氨基酸和维生素B，能够帮助新生肌肤快速获取营养，又具备粉状结构的控油特性，所以效果较为全面，点涂痘痘无需控制浓度。
抗衰老
[if !supportLists]1. [endif]香芹籽精华
[if !supportLists]l [endif]抗氧化
[if !supportLists]l [endif]无刺激，需要避光，可每日使用
[if !supportLists]2. [endif]VC
[if !supportLists]l [endif]清除自由基
[if !supportLists]l [endif]需避光使用，每日口服加外用不超过100毫克
[if !supportLists]3. [endif]透明质酸钠
[if !supportLists]l [endif]又名玻尿酸，持久保湿
[if !supportLists]l [endif]需建立耐受
[if !supportLists]4. [endif]维生素E
[if !supportLists]l [endif]脂溶性抗氧化
[if !supportLists]l [endif]人体自身无法合成，每天用量上限约为30毫克。
