最近一段时间都是龟速跑，七分多将近八分的配速，即使是如此慢的配速，平均心率也依然居高不下。从数据上看比两个月前的平均心率要高很多。
最近几天的平均心率大都在133-136左右，但今天的平均心率降低到了129，虽然比之前最好的状态还有差距，但总算最近一段时间最好的了，毕竟最近平均心率都没有到130以下过。
更重要的是今天跑的非常轻松，甚至连呼吸都没有去特别注意和感觉到，一路上只是边跑边随意想着一些问题。
今天心率降低了一些_2021年8月16日跑步日记
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