春天的天气一会升温，一会降温，早晚温差很大，这个多变的季节，宝宝很容易就被感冒击中。
宝宝一感冒，家里人马上进入一级战备状态，妈妈细心照顾的同时也会有很多焦虑和疑惑，经常听很多过来人说：“鸡蛋是发物，感冒发烧时不能吃，会加重病情！”
到底为啥不能吃鸡蛋呢？告诫这些妈妈的人也有自己一番振振有词的理论：“因为鸡蛋属于完全蛋白质，吸收率达到99.7%。在吃了鸡蛋后，人体会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧的症状。”
听起来很有道理呢，我感觉我要被说服了……
但是，这些说法是真的吗？
专家指出，目前没有证据显示感冒发烧的宝宝不能吃鸡蛋。只要宝宝对鸡蛋不过敏，宝宝也有胃口，鸡蛋是可以吃的。
权威解读
专家指出之所以大家有这种说法，可能源于以下两个方面：
1.人体摄入食物时会出现能量消耗增加的现象，在营养学上称为“食物特殊动力作用”。食物特殊动力作用会导致身体产热暂时增加，在这些食物中，蛋白质的产热能力是最大的。但并没有证据证明这种产热会影响人的体温。即使有影响，也是微弱和短暂的。
2.另外，发热时消化功能会受到影响，而蛋白质类食物不太容易消化吸收，所以此时吃较多的高蛋白食物容易导致消化不良。所以，感冒发热的宝宝不要吃太多高蛋白食物，但我们没有理由认为发烧的宝宝不能吃鸡蛋。
对于发热宝宝的正确护理方案是：鼓励宝宝多喝温水、多吃些蔬菜和水果、适量地吃容易消化的主食及瘦肉、鸡蛋、奶类。
鸡蛋说：冤枉死了，心里苦啊！这下终于平反了！！
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。这些营养都是宝贝必不可少的，它们起着极其重要的作用。
其实，鸡蛋是发烧时适合食用的食物，只是妈妈要把鸡蛋做成易于宝宝消化吸收的，比如蒸蛋羹、蛋花汤这两种做法，能使蛋白质松解，极易被宝宝消化吸收。
专家提醒
感冒的时候正是身体虚弱，需要补充营养的时候，优质蛋白质就是此时宝宝需要摄入的，如果感冒时妈妈只给宝宝吃一些白粥，或是清汤面条，宝宝的身体营养补充不足，反而会拖延宝宝感冒痊愈的。
宝宝感冒期间辅食添加妈妈要知道以下三点：
1.感冒期间不需要停辅食
宝宝感冒后，身体对营养的需求反而大了，如果妈妈此时把辅食停了，宝宝的基本营养和能量就跟不上了，感冒反而不容易好。看宝宝自身的食欲，如果他可以吃下东西，妈妈就不要停辅食，只要宝宝不过敏，鸡蛋、瘦肉等都可以给宝宝吃，因为这些优质蛋白质可以帮助宝宝感冒快快好起来。
2.感冒期间不要尝试添加新的辅食
宝宝感冒的时候，身体状况和体力都处于虚弱状态，所以妈妈不要在此时给宝宝添加新的没尝试过的辅食。要等宝宝身体恢复了，再按照辅食添加的原则添加新的辅食。
3.感冒期间食物要易于消化
感冒期间不要吃甜腻类、油炸的食物，影响脾胃运行，不好消化，比如蛋糕、点心、油炸这类。粥和面条是宝宝此时很好的食物选择，因为可以补充感冒发烧时身体缺少的水分，如蔬菜鸡肉粥或是鸡蛋汤面、肉末鸡蛋羹等都是可以的。
