努力到无能为力，拼搏到感动自己！！职场是个充满竞争力的小社会，如何在职场中圆满完成工作任务是一种能力，能否在有限的时间内超额完成任务，是深度工作能力的体现，合理规划利用每天的时间，成为职场人员不断追求的目标！
01.抵御干扰
信息时代的来临，让大多数人每天都在做思想斗争，一会儿不看手机总仿佛会错过整个世界，一部剧的热播，不看似乎会让自己成为孤立的个体，不刷朋友圈也会有念念不忘的感觉，是这个世界变了，还是自己的自控能力受挫了，摆脱外界的无效干扰迫在眉睫。
001.与外界隔离
每天给自己创造属于自己的空间，关闭网络，发呆也好，一个人听听歌也好，在一个人的世界思考，在这个完全属于自己的时间里反思，复盘，创作，不被打扰的世界会收获另一种美好。
002.锻炼操抵抗网络诱惑
网络世界的诱惑无处不在，大量手游app让人陷入无法自拔的境地，大型网络游戏让多少人为之废寝忘食，每天必刷一遍淘宝的习惯，网络世界成为人们打发时间的工具。
为了抵抗网络诱惑，在进行类似活动的同时，可以进行定时控制，或者选择外出运动来抵御对网络的诱惑，在一次次刻意练习中，提高自身控制能力，无谓浪费更多有效时间。
003.固定时间上网
如今使用率最高的依然是手机，因为手机的功能太强大，电脑的工作基本上可以在手机上进行操控了，每天除了工作上的问题靠手机沟通解决，手头有一件紧急事项需要处理，手机调成静音，争取在有限的时间内高效完成，考验自己完成一件紧急工作的时间。
02.科学规划
工作上的投入与产出是否成正比？当你正在专注做一件事情的时候，是否会因为一通电话，或一条微信打断，如何全力以赴处理重要事项，要进行合理规划。
001.一天中的每一分钟都要做好计划
每天的工作事项分主次一一列出，重要的事情优先处理，利用额外的时间处理重要但不紧急的事情。
002.根据效率合理安排深度工作
针对需要花费长时间来完成的工作，要留有充分的时间，进行处理。每天上班前半小时进行一天后工作的规划，以及前一天工作待完成工作的梳理，形成习惯并按期执行。
003.定量分析每一项活动的深度
重要的工作放在产出高效的时间进行，能做到对每一项活动深度分析实属不易，在这个过程中能把事情按进度完成，达到想要的结果即可。
004.利用可视化记分卡
这是一种复盘工作的方式，从开始到完成进行记录，对工作的完成情况进行跟踪复盘，对每次高效产出时间进行记录，提高专注力，记录并运用这种方式，让它成为一种习惯，更有助于进入深度工作模式。
深度工作能力，可以创造更大的价值，是这个网络时代的核心竞争力，你值得拥有！
