昨天下午我在雪地里跑步，风很大，温度零度左右，帽子、口罩、手套一应俱全，外面的阳光也不错，虽然温度很低，但阳光总给人带来暖意。
不过，最想不到的风景是一对恋人在雪地里拍照片。
他们穿着夏天的打扮，尤其穿露背装、裙子的女孩子淡定在站在雪地里，真的让人感叹年轻真好啊。
不过，还真为他俩担心，因为这个举动实在对身体不友好。
天冷穿衣这是自然反应，非要不服气，与自然规律对着干，总不会有好处。
进入，冬季大家跑步也没有停竭，有这样的延续，身体也会慢慢适应寒冷，这本身对身体是有好处的。
不过，我们还要是提醒大家，遇到风雪，风大，温度低时一定要注意保暖。
01
因为大家比较关注跑步运动，生活也比较单纯，有了点时间都用在了锻炼上，群里也比较热闹，运动的生活简单而又充实，一天天就这样过去，变化在一天天悄悄发生。
外面还是非常热闹的。
这几天的热榜，同样在重复着一个道理，事物都是发展变化的，都是从生存走向灭亡，只是时间长短而已，如果你不尊重这个规律，不居安思危，就有可能因为千里之堤毁于蚁穴。
这几天董文辉的事件比较霸榜。相关的股票也跌的厉害。
起因就是一句话，就是随意的情绪发泄。
因为内部的小冲突，没有一致对外，导致公司的拉垮。
谁也不会想到，一句话会把一个公司搞垮。
其实，这也符合事物的发展规律，任何时候都要把生存放在第一位，谨言慎行。
小心驶得万年船。
这种靠粉丝吃饭的工作更是要小心，粉丝就是公司的生命源泉。
这件事情对于跑步来说，也有启发意义，就是并不是跑步千好万好啥都好，如果没有注意到一些防范措施，也会产生不好的结果，到时候后悔都来不及，还不如不跑。
02
冬天跑步最重要的就是不受风寒，受寒邪侵入体内。
口罩是必需的，最近又有人说，戴口罩让大家的身体素质变差，不是这样的，也不要过多地关注这样的理论，我们只是用好一切防范措施。
身上穿多少，由个人的感觉来决定，如果你是跑得比较快，很容易出汗，就少穿一些，里面要有排汗的速干衣，不过这样的衣服最初穿身上需要勇气，本来外面就很凉了，你还穿在身上感觉凉冰的，感觉不是很爽，但是跑起来就可以了。
如果要是慢跑，便可以多穿一些。
慢跑的装备会多一些，头、手、脚都要捂严一些，风大的情况下更是如此。
即使是在太阳下，正午时光，温度零下几度的天气，也要格外注意。
时间上不要超过一个小时。
时间久了会冻透了身体，也更容易感觉到疲劳，在雪天里跑上一小时，身体会热起来，风小的情况下，可以尝试把帽子手套取下来，等感觉又冻手了，再戴上，我是这样来让身体适应外面的环境。
时间选择上可以正午，下午，这时候温度稍高一些，也比较适合锻炼。
如果遇到好天气，太阳下正午跑，会带来更多跑步乐趣。
首先，外面的风景令人心情舒畅，干净的空气，充足的氧气都是心情飞扬不可获缺的因素。
雪天一般情况下，户外活动减少，你会拥有更广阔的天地，这也是舒心散气的最好时间。
03
不管生活如何，我们每天都在认真的跑步，认真的做事情，这本身就是一种生活态度。
在这个基础上来消化生活遇到的一切，会让我们从容不迫，阵脚不乱。
冯友兰先生十岁就开始接触哲学，哲学就是他一生的挚爱，他一天都离不开哲学，同时，他也拒绝了很多行政工作，不当领导，他就觉得当一个教授最舒服，全心投入哲学研究，让他无比快乐。
季羡林先生一生都在学习，也是终身学习的榜样，并没有说，他几十岁了，已经学有大成，完全可以吃老本，享受生活，但老先生把学习当成生活的必需品，越是学的时间久，越觉得很多东西没有学到，学习兴趣越来越浓厚，学习已经成为先生的生活方式。
虽然，我们算不上把跑步当成事业，至少这个跑步的态度和重复精神完全可以发扬下去，其实，我现在觉得除了能每天跑一个小时，写一篇文章外，我真的不知道自己还能把什么做得更好。
但是我仍然会认真对待生活中的每一件事情，认真生活，认真跑写下去。
天气越来越冷了，冬练三九，这个冬天，不防一起挑战一下自己吧。
往年，我都是一个人默默地跑过春夏秋冬，这个冬天开始，我们一起同跑吧。
