思维习惯
每个人都有自己的习惯，现有的习惯需要做审视一下自我，我现在具备的习惯跟我想要达到的目标匹配嘛，比如说我想成为一个好的演讲者，但我有没有往每天阅读大量书籍的行动，而是在做从前舒适习惯的打游戏呢。
养成习惯的过程是痛苦的，但成功养成习惯成功就是自然而然的上瘾制循环。说一下自己认为养成好习惯的方法，也是一直没有能做到的事情。这么多年的坏习惯想改掉确实太难了，所以觉得从当下一点一滴做起，每天只考虑当下的24小时。向前迈进一小步，告诉自己明天要做的事只是在重复，再加上一点改进。每天第一件事要做的事调整积极心态。从自己的经验上做出的心路历程，就是以前打游戏告诉自己打完这把就去学习，现在同样用这招，告诉自己读五分钟书就去打游戏，只要一能付诸行动就能有所收获，为了能达到自己的目的也是坚持更自己的反射脑在做斗争。
如果你仍然感受到各种诱惑，问问自己以下问题
我将要做的这件事能达成我的目标吗？我将要做的这件事是否会把我的任何目标推得更远呢，然后就把问题交给思考脑做决定，一旦有意思地自我放纵毫无意义价值，也许会更容易拒绝消极行为吧，如果还是无效的话，那就先把消极的行为，推迟到第二天。把拖延成交给坏习惯，给思考脑大量时间思考这件事的意义价值。
