没有记录，就没有发生！
【聂晓锋90天践行目标】3.22-6.22
【健康】 每天晩上10:00睡觉，6:00起床
每天跳绳2500个或跑步5公里，体重回到102斤
【个人学习】 1.每天听叶老师时间管理音频
2.学习亲子教育类线上课程
3.每周看一本书
4.线上学习家庭收纳整理课
5.学习新的一道菜
【家庭/亲子践行】
1.跟大宝一起践行他每日计划和周末计划
2.陪伴小宝读英文绘本5本，每天英语听力闯10关
3.亲子游戏20分钟
4.跟老公多一些沟通
本质总结检视
1.健康：早睡早起做得比较好，每天锻练都可以坚持。阅读的时间还不够多，下周加油。
2.个人学习成长：听家居收纳整理，花了一整天时间收拾家务，该扔就扔，暂时不舍扔掉的放一起，三个月没有用过，果断扔掉。听家庭教育亲子沟通课程，学会欣赏自己的孩子。听樊登读书会，再看书更容易理解。
3.家庭和亲子：大宝准备蕃茄钟开始用起来。记住每天做作业番茄的个数。提高作业的专注度。每天陪小宝阅读绘本，坚持的比较好。
【反思总结】
继续通过线上家庭教育的学习，做好亲子沟通，搞好亲子关系，这方面继续加强。控制不好情绪，用吼叫的方式对待大宝，小宝全部复制，很容易生气发脾气。有时候还劝我，妈妈不生气，好好地说。真心向小孩子学习。
【下周青蛙】
1.阅读一本书
2.每天完成践行班打卡任务
3.开始学习线上课程家居收纳整理
4.陪大宝认真完成每日计划和每周计划。
5.一周不发脾气。
