今天早晨起来，躺在床上有了以下几点总结思考。特此记录。

1.早睡早起，保持充足的睡眠，生活起居正常规律。

2.每天早晚半小时静心时刻，确认自己的身份，还有目标，按照自己规划的计划走，觉察哪些地方会被带走，就找到了机会破幻，破执着。

3.以本心的身份，恒时经验自己，玩游戏。

4.今天觉察到自己对孩子，对男友有依赖，会忘记自己为自己想要的负责，会忘记自己的节奏和规划，而被他们带走，从赋能变成索取，从给予，变成要求、抱怨。

5.我是爱，我是圆满，我是富足，我是丰盛。我只有欣赏给予。

6.自己成为那个按照自己想要的节奏摆的人，每天静心陪伴自己复盘总结，才能陪伴孩子和他人成为那个按照自己想要的节奏摆动的人。加油！

7.亲密关系中，与人相处，如果做了每天的计划和安排，也可以跟孩子和伴侣分享，这样，就可以在头一天达成统一，便于安排各自想要做的和应该要做的事。避免计划被打乱。

8.发现单纯跟孩子相处会更加为自己的情绪和要做的事情负责，如果有男友在，我就会习惯性的依赖他。而且睡觉和起床的时间也会受影响，看见了自己的情执，会贪念那份温暖，而忘记回归守本心。

9.发现孩子喜欢听故事，玩游戏，是因为没有人陪他，他就以故事和游戏陪他自己。而如果我想让他多跟人交流，那就要以让他感受到爱的方式，而不是以要求他，命令他的方式让他放下手机。同时，可以带他去他没有玩过的地方玩，可以约几个跟他同龄的朋友，翔翔+朵朵，或者他们班上他玩得好的朋友和家长，一起去玩。顺便也可以创造机会分享，一举两得。

10.每天要坚持做的事情，录冠军故事视频。听老师的世间法音频，准备讲世间法的沙龙。