白岩松有本书讲到了2008年奥运会，里面记录了许多他亲历的经典瞬间，随后他又写下自己的思考，他表示：“说句实话，奥运金牌越拿越多，但人们尤其是青少年参加体育活动的时间与热情，不仅没有进步，似乎还有退步的迹象，孩子们更多的时间是在准备考试，而不是在跑道上奔跑。这不是喜剧，当过完了金牌第一的瘾，我们该把注意力投放到全民健身上来，投身到帮助更多的人参与体育的热情中，并把职业化联赛和青少年人才的培养体系真正抓好，对于老百姓喜闻乐见的体育项目要格外用心！这些加在一起，才是未来中国体育进步的基础。”
白岩松一直是卫生部“健康激励计划”的健康知识传播宣传员，他很注重国人的健康问题，他表示：“现在的中国人，很多在年轻时用命换钱，希望岁数大了能用钱买命，可惜，往往晚了。其实，健康才是真正属于自己的最大财富，储蓄健康比一味储蓄金钱更实惠。您应当每天提醒自己：迈开腿，管住嘴，让自己走向健康。”
法国里昂有个叫保罗的造纸厂老板，是个典型的守财奴。当他因肾功能衰竭需要换一侧肾时，尽管他不断地提高换肾的价钱，却始终没有人愿意将肾移植给他。最后，他找到一个流浪汉，表示自己原意成为一个一无所有的流浪汉，用全部的财产换他一个肾脏。他以为那个流浪汉会欣喜若狂，可是他万万没想到，他的要求被那个流浪汉断然拒绝。这时他才明白，自己的身价原来还不如一个流浪汉。于是，他感叹道：唯有守住了健康，才是守住了最大的财富。
白老在文中还谈到：“你会管理自己身体的人亦无资格管理他人，不会经营自己健康的人就不会经营自己的事业。”这句话表面看，很多人也许都不会同意吧，但是，仔细想一想这句话却有着其中的含义，健康是福，没有了健康，我们还拿什么谈梦想，我们用什么来管理自己的事业呢？
罗查·马尔腾曾说过：“拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。”有的人看重金钱，有的人看重权力，也有人看重亲情、友情。诚然，这些我们也都愿意拥有，也都很宝贵。但是如果没有了健康，一切的拥有也就失去了意义。
其实，我一直都挺在意这种观点的，在学校（大学）的时候我有空就回去去操场打打球，只要不是很忙，我都会在晚上10点的时候到校园里去跑一下，这样出出汗，也可以放松放松。回去之后洗个澡，如果还有任务的话，再继续做任务！这样既放松放松身心了，可以提高工作和学习的效率，也可以锻炼锻炼身体！
