你有没有发现一个残酷的规律：很多婚姻，并不是输给了出轨、冷暴力、婆媳矛盾，而是败在了“理所当然”这四个字上。我们太习惯了对外人客气，对伴侣苛刻。太容易在婚姻里把“亲密”，误解成了“可以不讲分寸”。但正如心理学家萨提亚所说：“婚姻不是找一个人来忍受的，而是两个人共同滋养的。”

01｜一个“微妙”的现象：好好说话，只对外人

刷到一段视频，妻子对老公喊话：“你到底什么时候把阳台收拾一下？堆了一堆垃圾，看着都烦！”丈夫沉默几秒，转头就回房间打游戏。评论区一针见血：“这不是爱变淡了，是客气没了。”你有没有在自己身上看到这个现象：接到客户电话时，嗓音温柔又耐心；回家看到老公忘记关灯，就要翻白眼、叹气、怼回去；孩子哭闹时没耐心，朋友找你聊天却秒回。

我们总以为，关系亲近的人可以“理解”我们，所以情绪不用控制，话也不需要修饰。但很多婚姻，正是在一次次“不讲究”中，变得越来越“讲不通”。

02｜那些被你忽略的小事，正在毁掉婚姻

婚姻里的冷淡，从来不是突然发生的。而是一顿饭，一句敷衍，一个眼神里不耐烦的回应——日复一日积累出来的。我认识一个前同事，离婚那年她说：“不是因为他做错了什么，是因为我已经不想和他说话了。”他们的婚姻，没有背叛，没有争吵，甚至还一起接送孩子、过年团聚。但就是越来越沉默，越来越客套，越来越像搭伙过日子。真正让人窒息的婚姻，不是激烈冲突，而是没有回应的沉默。所以，那些你没回应的情绪，没听完的话，没重视的细节，终有一天，会变成你们之间最大的隔阂。

03｜婚姻的真相：不是互相忍耐，而是互相对待

有一个婚姻金句我一直很喜欢：“感情不是靠谁更委屈维持，而是看谁愿意为对方改变。”真正稳固的婚姻，靠的从来不是“一个人迁就”，而是“两个成年人有意为彼此松一松、改一改”。你对他语气温柔一点，他也会放下手机听你说话。你为她留一盏灯，她就会为你泡一杯热茶。

爱是循环的，恶意也是。你种下什么，就会收获什么。