01 前两天，一个妈妈朋友在群里发了一段语音。 “真的太累了……白天带娃，晚上收拾家务，孩子一睡，我就开始疯狂刷手机。” 我问她：“刷完手机，放...

阶段一｜先陪情绪，再谈道理 目标：让孩子“被看见”，情绪被接住 ✅ 父母该怎么做： 放下手机，蹲下来，靠近孩子 不急着纠正、不着急教育，只先安抚...

一到寒暑假，大部分家长都会冒出一个念头：带孩子出去走走，玩一玩，看一看。 一方面想着孩子难得放假，别总窝在家里打游戏、看电视，出去增长点见识、亲...

日子呐，不能一帆风顺，也不会一直坎坷，好的时候，那就大方享受当下；不好的时候，不过见招拆招。人生说到底，活的是一种心态。太阳下山，还有月光。未来...

我们这一代父母， 总想给孩子“最好的”： 报班、才艺、各种起跑线…… 但越来越多的父母开始转向内修： “鸡娃，不如鸡自己。” 不是不爱孩子，而是...

人到中年，常常会有一种说不出的沉重： 被责任包围，被期待淹没。 有婚姻的人，不敢停下脚步，也不敢说“我累了”。每一个身份都在索取你一点力气：丈夫...

01 人生最好的状态是： 每天醒来时，面朝阳光，嘴角上扬， 不羡慕他人，也不刻意讨好他人。 默默努力，活成自己想要的模样。 不急于证明自己过得很...