我在想我封闭，不愿跟别人多说话，不主动，消极，有时候无缘无故感到心累。可能跟小时候的事情有关，记得小时候妈妈上香（家里牌位那里），我有天也去模仿她，招来了她几声骂，她也不解释为什么不能这样做，骂完就完了。家人有点不开放，什么事情就像鼠标点了快捷方式一样 ，死板硬套，这样做就不行，不行就是那个，就没有别的情况。主动做某事做不好就招骂，当时我孤立无援惊慌失措，内心惊恐的不停的念叨着:以后将这样，再也不做好人了，别人说是什么就是什么，我不管这么多。（想到着心里感觉流了泪，难怪我日的不观察事情，总是下意识相信别人。）顺从别人，让别人掌控。武志红说:不进入关系是生命中最大的浪费，可进入关系我又感觉自己被扭曲了，因为我从别人看到了自己的不完美以及自己说了不算。
有人说:“不”真的是最美的内在语言了，因为它代表着自我意志，代表着内心最真实的自己。当我们太容易说“是”，而不能说“不”的时候，我们在关系中会表现得貌似很友善，但在态度上就会是消极、被动、封闭的，甚至是沉睡的。会伤害自己的生命力。
如果培养好的潜意识和体验比如自信，我能行，或许能够改变外在命运。避免一些不好的人和事情它会害人的一生，因为那些人传播的或者带来的不好体验会改变一个人对他自身的期许。反之你想要什么样的人生，可以去融入什么样的环境或者接触什么样的人。他们的体验会很容易感染你。这是扩大自己体验的重要方式。自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手；还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。
