记得作家Spenser说过“别人如何待我，是我的因果；我如何待别人，是我的修行。”
生活没有你想的那么好，也没有你想的那么糟。
即时经历了人间炼狱般的折磨，最后仍能笑着到自己70岁学开飞机，90岁爬雪山的老人就那么一位而已。
在当代物欲横流，人情淡薄的社会中，不被所谓的“潮流”带跑偏，如何成为你自己将变得更重要。
小文和阿丁是一对非常要好的朋友，高一那学期开始就关系很亲密，她们一起上学放学，一起午睡迟到，一起撒谎逗老师过愚人节。三年的美好时光，几乎形影不离。
高考填志愿，她俩选择了同一所大学甚至同一个专业，最后如愿以偿被分配到一间宿舍。开学那天小文是妈妈送过来的，阿丁是爸爸陪着来报名的。
两位老人安顿好小姑娘就结伴回家了，接下来纪念光阴里，她俩将继续同行，一起驰骋在这更广阔的大学校园里。
虽然她俩不在同一班级，但上下学都是一起走的，出去逛街买衣服，通宵上网，甚至小文在与男友约会的时候也带着阿丁呢。
时间来到了大四的第一学期，舍友们都焦头烂额忙着安排实习和写毕业论文的事，小文出去约会了，宿舍还剩四个人与阿丁一起学论文聊天。
聊着聊着她们打开了话匣子，问了阿丁一些她与小文物品的归属问题，阿丁挺奇怪的就问出什么事了，一开始室友们支支吾吾不肯说，后来在阿丁的连番追问中终于明白了怎么回事。
原来小文在室友们面前抹黑阿丁不算，还占有了部分阿丁的物品说是她自己的，说阿丁一直在占她便宜，人品不好，做事自私之类的话。
室友们不相信阿丁是那样的人，也不忍心瞒着阿丁，看着阿丁傻呵呵的还跟小文同进同出的，殊不知暗地里阿丁早已成为了小文的附属品。
就选择了此时跟阿丁摊牌并求证，得知真相的室友们纷纷表示早知道是小文不厚道，没想到却做到如此过分。
得知内幕的阿丁沉默了很久，缓缓跟室友说了些事情原委之后，就独自在床上呆着，心里的眼泪流了一遍又一遍，哀伤的气息笼罩着前一刻还鲜活着的阿丁身上。
狠狠的挣扎着，想绝交，想与小文对峙，想让更多的人知道613寝室出了叛徒。这其中不仅有爱护这么多年同窗情谊的道义，也被这突如其来的背叛搞乱了阵脚，她心里那个叫真诚的位置坍塌了。
后来阿丁没做选择任何一种行为，只是跟往常一样上课吃饭写作业，跟小文的关系变的平淡，小文约阿丁出去，阿丁总会以各种理由拒绝掉。
久而久之她们俩表面亲如姐妹，实际上阿丁的心早已经千疮百孔，拒绝的次数很多，或者选择不在宿舍呆着。
青年时期真挚的友情被着虚伪的人性划伤了。
直到大学毕业之后小文只身去了深圳，投奔哥哥。阿丁则留在大学的城市，与同学合租一起找工作，在社会大学开始了最长的一段磨练之旅。
她们联系很少，小文基本没有主动联系过阿丁，阿丁也似乎忘了还有小文这个人。
在一次跟阿丁的聚会沟通中，我听阿丁完整了诉说了一遍整个事件和后来到现在的状况，她很珍惜青葱的岁月回忆，也想忘掉那些黑历史，想拥有曾经那份真挚的友谊。
这次沟通中，我深刻的感受到阿丁想放下那段背叛的故事，真正的做那个活鲜的自己的强烈愿望。
她想要最好的状态是：不为往事烦忧，不恐惧本身的自己，不忧患未来的小文会怎样。
其实很简单就能做到时间的剥离和当时那件事对阿丁的影响。
首先从心感受自己，那段背叛曾经带给自己了什么，直到现在还没有放下的原因；
其次觉察自己的真实需求，表达和接纳分别对应哪些内容，试着说出来；
最难的是情绪价值的抽离，要怎么样减少这件事对阿丁的伤害最小化呢，或者阿丁自己受害者角色扮演要多长时间呢？
人生就是一场修行，不知庐山真面目，只缘身在此山中啊！
当一个人满心愤怒和恨意无法释放的时候，爱和接纳便没有办法表达，我们每个人的能量场遵循守恒定律，多了不好，少了也不好，有漏有补才是最好的和解办法。
“自从我厌倦了寻找，便学会了找到”世界著名哲学家尼采如是说道。
你要成为你自己，而如何成为你自己，是阿丁最该学做的一件事。
