为了鼓励孩子，我们常常会跟孩子商量，如果这次考好了，我就给你买一个手机，希望孩子更加努力，还有你快点写，写完之后你可以玩一会儿，这都不是好的策略，因为这属于外部动力，单纯的外部动力，孩子的精力没有聚焦在学习上，随着时间的推移，这种刺激效果就会大打折扣，如果激发孩子的学习，还得靠他的内部动力，就是那种我做到，我会感觉到欣慰，快乐，愉悦，就是那种与生俱来的一种心理需求。
如何帮助他寻找到这种心理需求呢？第一，激发孩子学习的自主感，当孩子能够自己做主，他的潜能就容易发挥出来，我们就要调动自主性。多数的家长来诉苦，说孩子没有主动性的时候，都是家长干预的过多，这回呢，你把自主权交给孩子，比如说，“今天晚上你想读什么书啊？”“这道题你想怎么做？你需不需要帮你一下呀？”对孩子的信任和尊重，这是对孩子最有力量的支持。
第二激发他品尝突破极限的爽感，比如一天就能跑一圈，那么当他这次多跑20米，这样他有了突破之后，自然就会感觉很愉悦，我们就帮孩子找到这种突破感受，帮他定目标，激发潜能，但定目标也需要有一些注意的地方，第一目标定的要具体，比如计划晚上学语文，就不如定为我要背一篇课文，我背单词就不如定为我背十个单词，还有定的目标也需要不费力能够实现的小目标，你的目标需要定一个完成截止具体时间。
第三激发完成任务的愉悦感。人在完成一项任务的时候，大脑就会分泌一种叫多巴胺的物质，让人感到很愉悦，当孩子们把自己一天一个一个的清单都完成之后，他就会认可自己，他就会很开心，就会有动力继续努力！
