1.今日精进

1）精进了牛人的思维方式：不是我不够厉害，是我的竞争对手都太厉害了。

不管有没有时间都要给自己基础时间学习精进。

家里是不是和训练的场所，一两天可以坚持，但是要坚持一两年时间就太难了，要是自己能很自律的那种，又另当别论。

2）要有什么样的幸福感呢？先设定一些小幸福，一个个的实现，比如现在月薪5000元，如何让自己月薪8000元，而不是一下直接设定先赚个100万，要结合实际，目标设得太远，就很容易放弃。

还有生活中也可以有的一些小惊喜，孩子有明显进步，也可以有一些小惊喜给他，比如，将作业完成，可以给孩子自己设定攻略，带着一起去玩。或者玩更好玩的东西。学会带孩子玩。

2.今日感恩

感恩婆婆准备的包子和粥的营养早餐，晚上给我留了这么多好吃的，虽然都是日常的小事，让我也能感谢您的付出。

感恩曹老师的午餐，以前和男生出去都是要自己付钱的多，很少感受有男士照顾的感觉，谢谢同事们的照顾。

3.今日利他

帮两个孩子捏背，让你们的身体越来越好。虽然每天上班会很累，但回到家看见你们的笑脸，都会很开心。

4.今日反思

1）中午看书时间只有20—30分钟，明天设定看书时间可以调整一下。

2）拆解爆款文章也可以像做复盘一样，给自己设定一个目标，每天拆解一篇。增加自己的自律。

拆解爆文也要看看有没有拆解的必要，不要随便拿了一篇文章就开始拆解了。

拆解文章不用一次性拆解完成，上午可以拆一部分，中午拆一部分，晚上再拆一部分，分成三部分拆解，这样不用完整时间也一样可以拆解完成。

拆解时先完成自己熟悉的部分，不熟悉的留到最后面，有时间再慢慢拆解。

5.今日金句

李玫瑾教授曾说：

“每个人都‘天生我材必有用’，一个人最大的成功其实在于自信。”

《正面管教》一书中说过：

“当把爱的信息传递给孩子时，他们不但能够取得积极的效果，而且还会体验到更多的快乐。”

1）不要用空洞的鼓励，不要光和孩子说“你可以的”，却不告诉他“可以”的原因。

比如儿子之前写字竖画老是歪歪的，通过努力练习，现在不仅竖画写好了，字也同样写好了。儿子，你通过自己的努力，把字越写越好，真的是进步很大，要继续加油。

2）当孩子感到害怕时，不要只是一个劲的去鼓励孩子不要怕。

要先了解倾听孩子是什么原因害怕，在针对孩子害怕的东西给出解决的方案。

过年后，女儿每次洗澡的时候都会说不要看我，感觉到孩子的焦虑，就问是什么在看你呢？回答：是哪个等在看我，外面的灯也在看我。孩子感觉有事物在窥视，感觉焦虑。

我就耐心的给孩子讲解，这个灯不是在看我们，是在为我们照亮身边的事物，要是没有等，周围都会很黑，看不见路也看不见其他的东西，灯上面有我们的影子，是应为它就像镜子一样，是会反光的，总之它是给我们带来光明的。

孩子这样的情况还有几次，晚上青蛙和虫子的叫声也要问这是什么在叫，手机上有眼睛怪，会挖孩子眼睛的等等，还有很多事，我们只要耐心的一件件的给孩子做正确的引导，将顾虑打消了，之后也不会心心念念的想些乱七八糟的事了。

3）我们认为的简单，和孩子认为的不一样。

在上书法课时，有些孩子在教的时候都会一直点头，说已经会了，但是孩子写出来的东西真的是完全不一样的。不管是6、7岁，还是9岁、10岁都是一样的。

这几天有时问孩子，这两个横画，哪个长那个短，很明显一根长一根短，孩子看了半天说出来的是一样长，有时真的怕经受不住，气晕了过去。

转念一想孩子可能真的不会看，看不出来，好好安慰自己一帆，仔继续去教，当书法老师应该是最要耐心的了，别的兴趣应该不会这样了。

之前儿子学跆拳道都没有见教练这样耐心的教过。

不要用激将法和对比法，这些对孩子没有真正的起到激励作用，反而会让孩子认为父母不爱我们了，会产生逆反心理。

不要拿自己孩子和别人的孩子作比较，要让孩子知道自己的进步在哪，同时父母的肯定对孩子同样重要。

6.今日素材积累

和曹老师一起复盘了一些孩子觉得比较难的知识点，让孩子能快速掌握，真的是什么方法都用完了。

遇到问题，想办法解决问题，老师有问题，大家私底下一起商量解决。

石老师有些字给孩子示范错误，晚上指出来，一起改正。改好了大家的教学就可以同步了，孩子也不会越学越懵。

7.今日写作复盘

今天的拆解没有真的找好素材，不会拆解，明天开始拆解10万+爆款文章，给自己设定，先坚持拆解30天的文章。

后期开始找选题，找素材，搭框架，找案例，写开头，结尾，开始写文章去了。

8.今日工作复盘

下午上班不知道什么原因会腰疼和肚子疼。

9.今日生活复盘

晚上时间比较少，回来给孩子玩手机时间只能设定闹钟，不然会玩好久的。

《正面管教》一书中说过：

“当把爱的信息传递给孩子时，他们不但能够取得积极的效果，而且还会体验到更多的快乐。”