2023.2.7立春第4天
日记星球 第4天
持续践行觉察记录3件进步小事 第187天。
1、二宝出生第152天了。二宝需要高质量的陪伴，二宝出生前就买了小步课程，一直时间太紧没有系统学习！
今天决定系统学习，正式开启家庭早教
基本认知和目标：
（1）目标：“高质量的陪伴”，而非考上北大清华。早教≠应试教育。
（2）磨刀不误砍柴工，用心准备。
（3）你的“持续陪伴”，是送给孩子最棒的礼物
通过小步实现育儿的
认知升级，心态升级，行动升级。
小步教育背景：
2000万家庭都在做，创始人彭琳琳。
彭琳琳：从“云宝妈妈”到“小步早教家长”
说起彭琳琳，相信很多人都不陌生。斯坦福、清华双料学霸，创立了小步早教的云宝妈妈。小步早教大家长。但是你知道吗，彭琳琳所做的一切，事实上和她自身经历有着紧密联系。
彭琳琳曾多次表示，自己是在父母的高质量陪伴下长大的，自己取得的很多成就都离不开这些。“小时候的每个周末，都是我最期待的家庭活动日。我很庆幸我的父母是懂教育的，即便他们没受过专门的指导，但是他们花费心思琢磨了很多好玩的游戏带我玩。像是把诗句变成歌谣、像是把词和实物结合起来去认识，尤其是他们花费了大量时间给我陪伴，这些给我的安全感、自信心、身心发展等方面打下了好的基础。”
“所以云宝出生后，我也决定好好陪伴她。尤其在她的教育上，一定要给她最好的资源。”彭琳琳说
2、朋友圈的金句：
所有的变化
都不如自己的改变
3、记好六时书，照料好你的心灵花园
意识是种子，时时保持在觉知里
她是你生命中最最重要的工作
从今天开始你多了份工作，
你也许已经忽略了她很多年
4，清晨冥想領讀 第8第八天:我有一双发现美的眼睛!
清晨冥想领读第8天
【愛自己.深度療癒30天陪伴營】
親愛的，早安
邀請你，一起來讀，我用心朗讀的文字
我相信，讀完以後，一定會帶給您身心靈不一樣的感受
找個安靜的地方，
做3個深呼吸，1～ 2～ 3～，
把注意力放到呼吸上，安靜下來，
讓我們自己和自己在一起
我們一起開始朗讀吧！
如果環境允許，可以有感情的讀出來，帶著情緒去讀…
謝謝你，開始啦…
今天冥想朗讀的主題是：
《我有一双发现美的眼睛!》
领读：强哥
我看待世间万物就如同在看一场电影，
我眼中所见都来源于我内在的投影。
我的内心有什么，
我就能看到什么;
我内心是什么样，
我就能看到世界是什么样，
完全对应，分毫不差!
我是一个内心美好的人，
所以，
我有一双发现美的眼睛!
我内心有爱，
我看到世界处处都是爱;
我内心善良，
我看到人人都充满着善意;
我内心喜悦，
我看到一切都是快乐的；
我内心富足，
我看到生命里都是丰盛;
我内心健康，
我看到自己活力四射；
我内心和平，
我看到世界如此和谐！
我的内心越纯净，我的眼睛就越澄澈;
我的内心越光明，我的眼睛就越明亮!
我看到什么，我就是什么!
我有一双发现美的眼睛，因为我心中有爱!
幸福确认词：我看到的世界太美好啦!
幸福践行：今天去发现身边三个美好，并把它分享给自己的家人。
5 、你是在做事，在工作中，先处理事情，再处理情绪。
（在家里，亲密关系中，先处理情绪，再处理事情）
电影《七小汪警犬队》，
女主角说，“我对你的态度不重要，你对饺子🥟（警犬名）的态度才重要。”
6、深刻的觉察我们所处的网络环境！网络的黑暗面
人的多面性往往会被忽略，网络习惯关注黑暗和羞辱
莫尼卡·莱文斯基（英文名：Monica Samille Lewinsky），美国前总统“拉链门”事件的女主角。20几岁在白宫工作时，她与已婚总统克林顿相恋并保持不正当的关系。这段关系被披露后，她陷入巨大的舆论漩涡，在当时的媒体上和社会舆论里，她被打上了很多羞辱的标签。
后来虽然做过很多公关努力，但她还是未能挽回自己的公众形象。于是，她离开美国，搬去了英国。
时隔多年，已经40多岁的她，似乎看淡了当年的一些事情。她登上TED演讲台，面对公众，回顾当年的心理历程，并呼吁人们不要因为某个人某段难堪的经历，就对其发动网络霸凌和公开侮辱。
7、要想成长快，就付费跟有结果的老师学习。
8、金钱是一种能量，她是靠近你，还是远离你，
取决于你无意识的选择，
（无意识的力量是意识的无数倍）
你想知道影响你财富的10个无意识的态度吗？
今天发了个圈，一起来听荣姐讲书吧！奥南朵老师的《对财富说是》
书中精彩语句摘抄如下：
（1.就是去做，不担心结果，如果不成功，那就接受结果。
（2.吸引力法则。
（3.记住：钱是一种能量，是一种流动的能量。就像水，水是需要流动的，水不流动就是死水；就像身体里的血液，如果没有流动就变成血栓。如果我们试着要掌控钱，我们的世界就会变得很小。
（4.正是这种不确定性才让人生变得这么丰富这么有趣。
（5.改变三词一句：“问题”改为“情况”；“困难”改为“挑战”；“但是”改为“而且”；“唉，我失败了”改为“哦，这样行不通”。（赶走负能量）
（6.从纯粹的快乐和热情出发，或者立志于改善大多数人的生活，钱才会主动向你靠近。
（7.人生没有捷径可走，横着省下的路就会变成竖着埋伏的坑。
（8.所有的批评、评价和恐惧，都来自我们的头脑，是头脑决定事物的好与坏、取与舍。实际上，事物本身并没有所谓的好或者坏。
（9.寻找那些带给你温暖和滋养的事物。这需要你做出积极的选择，负起自己的责任。然后，带着觉知，经历喜乐。（选择权在自己手中）
（10.感恩是非常有力量的，而且不需要一毛钱。你只需要放下一点你的骄傲和你的抱怨。
（11、觉察你在说什么，你最常说的话在催眠你自己
30个常说的词，就是你的人生，
先改变你最常说的3个词汇，你的人生就会发生改变
（12、穿越恐惧，允许最坏的结果发生，勇敢开始。
最坏的结果往往也不比现在更坏。
所有伟大的事情，都源于一个勇敢的开始。
（13、经常问问你自己和财富与目标之间隔着什么？
我的答案是：思维和营销，爱和能量。[合十]
（14、区别自我与父母，就能够拥有与父母不同的财务状况。
与父母和解，你就可以拥有财富自由的人生。
把盲目的爱，变成有觉知的爱。
（15、知道和做到之间隔着什么呢？
我的答案是：爱，陪伴，思维，感觉。如果用一个词概括的话，就是能量。
（16、好的亲密关系，是你我可以不同，同时请彼此顾念。
好的亲子关系，是去向爱、成长和分离。
（17、无意识的态度，主宰你的人生，影响你的能量。[合十]
（18、所有好关系的前提是界限！只有清晰的界限，关系才会轻松。
有边界的爱，才是最有力量的爱。
9、当我活在当下的觉知，我就活出了与万物共同命运的魔力。
金钱关系咨询师学习 第15天
10、朝梳头 5分钟。
