三个关键词：赴约 宽恕 践行
——心灵之约
如约，来到了教练之道一模。
一直都知道，这是与自己的约定。因为在生活，工作中，清晰的看到自己的局限，看到自己目之所及的地方还不够远，需要给自己升维，扩容，让自己内在的疆域更加宽广，才能做更大，更好的容器，装的下更多的人，才能引领自己的未来走的更远，引领家庭，引领团队走的更远。
从第一天开始，就发现教练之道与其他课的不同，有疗愈的部分，同时更重要的是启动人的思维认知去向未来，非常有力量。我默默地观察着超哥对课程的架构和在谈笑间转换信念的无痕教学，看似一句玩笑话，却不断的把人托举起来，调动人的思维去往未来，去启发去向未来的动力，即使个别不停掉坑的学员，超哥依然及时的叫停，快速的转化，松动对方的信念，带往资源的框架，始终看到爱，看到资源，看向未来，对话始终保持在理解六层次的上三层，一个个简短的个案，一次次精准的切入，都让我叹为观止，也又一次提醒自己，精进，精进，再精进，这些功力都是训练出来的，是经验积累出来的，成长的路从来没有捷径，如果有，那就是勤奋。
——宽恕自己
母亲走了8年多了，上了很多课，做了很多次个案，从4年前的不能提及，无法面对到面对后自己严重的退行到出现抑郁障碍……到可以面对，可以讨论，可以自由的想念……自己知道这条路，我走了多久，走的多难。我以为，都过去了，自己都穿越了，却在今天才发现，原来我一直都没有真正的宽恕自己，不是原谅，是宽恕！在中华的个案中，超哥引导中华说“妈妈，这不是我的错，我没有办法和你的命运抗争，我接受命运对你我的安排。”因为这句话，我的情绪一下子崩溃，泣不成声。这么多年，感受不到那种从心里笑出来的感觉，心雅也说我，骨子里的底色都是忧郁和哀伤，原来，是因为我没有真正的宽恕自己，所以潜意识里的自己也没有资格真正的开心快乐。这么多年，我欠自己一句道歉，对不起，没有好好照顾自己，没有好好照顾妈妈的女儿，让她活的这么不快乐。
很欣喜，看到这个部分，也知道了自己的方向，宽恕自己，是我的功课。
——落地践行
晚间和靳淇、建森一起去逛，看到了靳淇的自由，享受，看到了建森关注身边的美好与体验，想到老公对我的包容，支持还有理解，当然，更看到了自己在生活的部分容易去向惯性，单曲循环的喜欢厚重，有底蕴的东西，还有自己不会玩儿，容易紧绷着做事儿，只有外出上课才能允许自己全然放松的模式……
所有的看见，都是转化的开始。
我想，我要，我创造：
我想成为的那个自己可以轻松，自在，好玩的自己，可以张弛有度，会工作，也会生活的自己，自己放松的状态，会让家的味道不一样，也会让团队的状态更加的自在，创造力更强，光说不练，十年不变，接下来自己要做的就是在生活里带着觉知，不断的去践行，去刻意练习。
下周计划：
1.看“闲书”，增加自己感性的部分，《蒋勋说宋词》已买，开始阅读。
2.内在和妈妈联结，自我对话，宽恕自己。
3.每天做舞动静心，增加身心的联结，做自我整合。
4.完成情绪能量工作坊课程最后一次打磨和其他工作。
5.对一模的课程内容做复盘，与团队伙伴们分享。
