长沙最热的天气来临了，每天宅在家里不出去，感觉每天就像洗了桑拿，离不开电扇。空调是不会吹的，这几年的夏天，都没有吹过空调，每每吹了以后就会觉得身体不适。单位放假了，看到了朋友圈里每天都有朋友晒旅行中的游玩和吃的，刷一种存在，刷一种享受生活。
就在这样的日子宅在家里，时光滴答流走，每天在这个高温的炙烤下，人的身心也有一种不想动匮乏的感觉。每天早上一杯姜枣茶成了我的一种惯例，凡是吃了油腻或者奶油等不易消化的食品，一杯姜枣茶感觉还不错。越是夏天最热的时候，越要吃姜枣茶，因为夏天是“暑湿”比较重，而姜枣茶能化暑湿，提补人体的阳气。这个节气里，也可以吃些银耳莲子羹，爽心润肺，加些枸杞，也可以补补心。在这个盛夏时节，最需要的就是静心，让心安下，才知道自己想要的是什么？不能让夏日的浮躁扰乱自己的思绪。
盛夏，其实我并不是一个怕热的人。可真正夏天来到了，我又受不了这种夏日火热的情怀。夏天里，也可以去超市买一些薏米，最好是小薏米，买回家用炒菜的锅子干炒，炒得微微发黄就可以了，放凉后可以取适量用玻璃杯开水冲泡，第二天饮用，祛湿美白还能祛脸上的斑和疣。这个夏天要好好用一些中草药泡茶，也可以用果蔬进行食疗，西红柿能防晒，切片敷在脸上能细嫩肌肤，用玫瑰花泡茶放置常温后加入适量蜂蜜，可以美容养颜。女人要善待自己！
长沙的夏日要再过两个月才能过去。不太喜欢夏天，太热又有蚊虫的叮咬，这样的天气，真的不适合呆在中国四大火炉的长沙，适合出去走走，再过几日，就到贵州避暑去了，看看贵州的土地，看看别处的风景，外面的世界，总是能让我们的身心重新充满能量，重新又有了一种涌动着的激情。到别处去看看，看看别处的风景，这是一种生活的方式，也是一种面对自己、重新认识自我的方式!
夏天实在是太热，就是穿着简单的棉T和短裤，还是觉得不可躲避的热热热，36度的高温适乎已经让我们陷入了热浪腾腾中。可能要为自己添置一些真丝的吊带裙，让自己能适应这种高温的天气，同时也让自己在夏日的炙烤中，保留着一份温婉的气质。
夏季高温闷热，十分难熬，很多人一到了夏季就会出现食欲不振的问题，这会导致身体营养不良。那么，我们在夏季应该吃点什么好呢？健康饮食专家提示，夏季饮食应该以开胃为主，可以多吃一些蔬菜。下文介绍了一些夏季里的最佳食品，你可以在夏季经常吃它们哦。
一、最佳调味品
食醋酷暑盛夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，有助于解除疲劳，保持充沛精力。
二、最佳蔬菜
苦味菜苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品。
三、最佳汤肴
番茄汤。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的作用，最适合男子服食。
四、最佳肉食
鸭肉其奥妙在于鸭属水禽。性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低热、虚弱、食少，大便干燥和水肿等多见于夏季。
五、最佳饮料
热茶茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
上文介绍的这些食物，都有开胃、解暑的功效，适合你在夏季食用。小编提示很多人到了夏季，为了解暑会吃很多凉食物，例如冰淇淋、汽水等等，这些食物虽然吃起来很舒服，但会给肠胃带来不小负担，如果常吃势必会给健康带来伤害。所以，夏季饮食切记不可贪凉。
