1.心里有爱与智慧，做饭是一件多么喜悦而富有创造的事啊！
2.当我的人生没有问题的时候，我只能服务于人类，而人类是活在绵延的画面当中的，所以我只能服务于当下。
3.当房间旧物堆积的时候，首先要清理的是内在陈旧的信念，这才是良性的生活。
4.一个双手会做出好菜，专注，敏锐、温柔地对待食材的女子，便是人间好女子吧！
5.这个孩子，它如此本真的活着，她的任何表现，当我不贴上负面的标签，也只是以真心去回应的时候，她的状态是如此安定。
6.有一颗稳定、优美的心，就能与环境、与人、与事物适宜互动。
7.孩子不会接受道理的灌输，但一定会喜欢美食的给予。
8.当全职妈妈，不错过孩子的点滴成长，本身就是一件美好的事情啊！——我知道这句话理说得没错，践行出来确实需要智慧。包括信念系统的调教、状态的锚定、语言模式的高度觉知及积极正向的行动。
9.在一个家庭的系统里，爱是自上而下流动的，亲密关系在亲子关系之上，要有良好的亲子关系，先要充分信任与滋养到伴侣。
10.高贵从来与外在无关，而是内心升发出来的自信与优雅遍布于举手投足之间。清晨起来，从容喜悦的给自己与家人做这么一顿早餐，何尝不是在向小树传递生活的美好呢？
11.注意力是灵魂的食物。当我们无法专注那么多时，不妨让他流转。
12.如果一颗心不曾沦陷或停滞，生活中处处是景，都可细心观照，随心创造。做菜无疑是践行灵魂宴席最直接的方式。
