前晚#刘德华出道40周年#直播，在线人数多达7000多万，除了感慨天王是真•流量巨星，我更佩服他40年如一日的勤奋自律精神。
40年来，他的身材外形一直维持得很好，让人一边怀念一边感叹，一分耕耘，一分收获，他状态这么多年来都维持得那么好，如果没有长期的运动，是不可能做到的。
看了天王长期坚持自律的结果，我很受触动，想了想我现在每天坚持做的事情。
一，坚持简书创作。
因为今年装修，本职工作收入除了还贷，只能维持基本的生活开支，还贷经济压力大，甚至晚上有时候睡不着觉，我不能坐以待毙，我回想以往，自己做过微商，尝试做过淘宝，均以失败告终，我不擅长做电商。
10多年前我就有一颗当作家的梦，今年6月份报了写作课，老师建议我们每天都写作练笔，于是我开始写简书。
老师反复强调锻炼写作能力就是要动笔，日拱一卒，很多作家也是从废稿开始起步的，这无形中让我得到很大的鼓励，迫于现实压力，跌跌撞撞，我在简书坚持创作有一个月了。
二，坚持写阅读笔记。
时间一长，每天写作给我带来了很大的考验，一鼓作气，再鼓衰，三而竭，很多时候做事开头容易，坚持却很困难。
如果把人比作水库，每天持续不断的输出，就像水不断的外流，很容易就干涸了，必须想办法注入水源，考虑到个人的喜好，我选择了读书。
大学时候的阅读时光时常浮现在我的脑海里，那时候最喜欢看世界名著，作家对人物性格进行了生动形象的描写，小说词语的精炼优美都给我留下了很深的印象。
工作以后，忙忙碌碌，很久没有沉浸在阅读的时光里了。刚开始阅读的两三天，还不适应，坚持了一周，每每被那些精妙的语言描述打动的时候，时间总是过得很快。
三，坚持每日听书。
如果每天完全沉浸在阅读中，我可能是没有时间听书的，但是为了长久的保持阅读，我像一个给人看病的医生一样对待自己，一开始给自己开的剂量并不大，我对自己的阅读量要求不高。
每天总有闲暇的时间，睡前我会打开听书软件，一来催眠自己，快速入睡，二是不想带有目的的读书，随意的点击听书，经常遇到让自己耳目一新的观点，无形中找到一些写作的素材。
四，坚持每周运动。
怀念在乡下工作的那两年，住宿客厅够大，我经常在室内打网球，现在想想真的有点奢侈。
前些年跟着老师学习了两年瑜伽，后面工作变动，身边没有好的瑜伽运动环境，所以我根据目前的情况，开始寻找新的运动。
前两个月我买了自行车，经常要去银行办事，我每周坚持骑车2次，上个半月一直下雨没法骑，后面天气晴朗，我立即骑车出门，路上行人不多，空气很清晰，让人很开心。
也曾邀请朋友在群里运动打卡，可能大家喜欢的运动不同，一直没有人响应，没有一起坚持的伙伴，我自己要努力保持运动，因为运动既能锻炼我们的身体，也能让人心情愉悦。
生活中，没有哪一种成功是毫不费力的，没有日复一日的坚持，便不会有后来的得心应手。经历得越多，越会懂得，自己的努力才是最可控的。想要人生从容，必要全力以赴。
您好，我是一个星期天，看到这篇文章的朋友，如果跟我有共鸣的话，希望您能给我加个关注，谢谢。
