买好回家的往返票，昨天问姐姐家里的情况，姐姐说平时每天核检都排很好的队，现在估计人更多，想想只回去几天，几乎每天都要做一次，去一次小半天没了，天气预报回去的几天都有雨，出行不方便，说是回去看老太太，不如说是给老太太找事，所以把票退了，这是给自己找的不回家的理由，安慰自己买了票就当是回了家吧。
因为可以回，只是不方便而选择不回家心有愧疚，为了“惩罚”自己就一直拖延着不睡觉，平时晚睡多是因为失眠，昨天是自己选择的，一直拖延到2点多才睡。不睡好象也不困，可能也跟昨天喝茶有关系。不睡觉的时间就又陷在心理学书和课的贪婪中，物质的简极容易，心理或精神的极简要难得多。
每日记录 63
体重：56.3
运动：20*2个深蹲，30*2哑铃，晨走5KM
入睡时间：2：10
起床时间：6：37
生活：卤的鸡腿得到娃的大力称赞，说又香又嫩，肉象炸出来的那么嫩，我尝尝和平时做的并没有什么两样，哈哈。
其他：昨天跟娃说我听的课特别喜欢，娃说：你又不是在学，你就是在听书。好吧，一语中的。听完这本书，象打开了潘多拉的盒子，想要了解更多。因为读书会的学员多是心理咨询师，很多内容都围绕咨询技术，最后一个案例讲完老师补充说了“实用”的一段话：
如果你在一段关系里边过度地去关注另外一个人的问题的时候，实际上你是把自己让渡给了那个人。我们在生活当中，也经常会遇到这种时刻，就是看着身边的某个人，然后我们觉得特别想改变他，恨铁不成钢，或者就老觉得自己想对他再做点什么，不知不觉就好像陷入到某种模式里边，然后好像那个人就具有了一些可以去影响我的权力，而这件事情非但不能改变那个人，反倒有的时候也会把我给拽到泥潭里边，所以，亲密关系也好，朋友关系也好，同事关系、亲子关系，我觉得可能我们都可以给自己这样一个提醒，就有的时候你可以往后退，往后退，你不见得能够改变那个人，但你至少可以去减少那个人的行为带给你的影响，然后一旦把这个空间留出来，你实际上就给这个关系带来了很多的生机，它就有可能会长出一些新的东西，虽然我们也不知道它是什么，但它至少是有那么一些可能性。
听完这个课，象一边看热闹了解心理咨询的技术，一边在接受心理治治疗一样，感恩。
