说起自律，毋庸置疑就是每天周而复始的坚持，理解自己内心的欲望以做到身体与心灵共存，也是对自己的一种认可及自制力耐性。
经常会给自己定制条条框框的标准，但是坚持下去却需要时间的沉淀，万事开头难，不怕难就怕是语言的巨人，行动的矮子！只要你开始了就要做到不忘初心。在心里下定决心一定要坚持做最好的自己，为了自由而自律，为了改变错误的生活方式而自律，为了心中憧憬向往的生活而自律，为了实现心中小小的愿望而自律。
不知从什么时候开始人们热衷于收藏各种健身达人、美妆博主、营养专家、种草爱物，以别人的生活方式来规避自己的生活方式；不管是控制者还是被控制者，都要学会与强制力共舞。
真正的自律是理解自己内心的欲望。
定制自己的自律标准表：
1.每天学习英语30分钟
2.每天睡前泡热水脚
3.每天打卡做肩颈操三组
4.每天坚持深蹲最少三组每组十个
5.每天敷补水面膜（美白面膜一周1~2天敷一次即可。注：美白面膜有去角质的效果敷的太勤会让皮肤受损角质层变薄引起皮肤敏感，适度即可）
6.每天起床喝一杯温开水
7.健康饮食，多吃蔬菜水果
8.睡前看书一小时
9.每天晚上23：00前熄灯休息
10.学会等待。自己期待的事情最终回会到来，这也是一件充满乐趣和有回报的事情。
11.控制冲动练习。不要自己按照内心的冲动而随意行动。
12.建立存钱习惯。通过储存过程学会了延迟满足，以及存钱的价值意义。
13.摆脱拖延症
某种意义上来说，我们也是西西弗斯在自律的修行中，一次次推动人性这块巨石。
优秀的人不一定自律，但自律的人一定很优秀。
《1》相信自己可以做到自律，要做到自律的关键第一步是相信自己可以做到自律。
《2》管理精力比管理时间更重要。
自律的本质是为了提高效率，而不是把每个小时都填满。
不要看起来很忙，却做着没有目标，没有意义的努力。不要用战术的勤奋来掩盖略上的懒惰。
一个人，越自律，越成功！运气也会因为你的自律而调转方向，驶向自律的人。
初心不变，脚踏实地，仰望星空，不妄自菲薄，也不心高气傲！
一年之计在于春，一日之计在于晨。自律也要从早晨的阳光明媚开始，傍晚的夕阳收尾。
