原先的生活方式：
1.一直沉迷于玩steam游戏，一直玩steam游戏导致我没有时间去做个人卫生，没有时间去做自我提升，没有精力去做健康管理。
2.晚睡，晚睡导致我的鼻炎，呼吸系统进一步恶化，从而让我呼吸不畅开，最终导致的是我整体生活质量的下降。
3.手艺活，不重视自我的健康管理。最明显的就是对我的呼吸系统和精力的摧残，不愿意去做社交活动，鼻炎进一步加重，不愿意去锻炼自己，进一步导致了自己的暴饮暴食。
4.暴饮暴食的吃外卖，导致我的开销加大，沉迷于物欲享受，对我的外貌形象是一种摧残。
我心目中可以使我变得更加快乐的生活方式：
1.每天有固定的锻炼时间，早上跑步，傍晚打羽毛球
2.每天有固定的学习时间，培养自己的兴趣。
3.有固定的娱乐时间，在娱乐时间进行可以控制的享受和娱乐。
4.对于自己的身体进行健康管理：注重生活中细节和仪式感的创建和享受。
5.在一天的大部分时间中，有一个清醒，灵敏的大脑，知道自己在干什么，知道自己想要什么。
6.不和自己较劲儿，但是也和自己较劲儿，清楚的认识到有些事情就是有难度的，就是不能排除所有的困难，就是需要去面对的，但是万事只是开头难，只要我趁热打铁度过前期的一段时间，我就可以从中享受到快乐了。
