你注重出色表现还是成长进步?

1.曾想用跳舞惊艳别人

搬到了新小区,小区有个中心广场,傍晚时分很热闹。

下了班后会健健身在小区走上半小时,前几天在小区走路时,被一群跳新疆舞的一大妈大叔吸引了,大叔们打着鼓点,大妈们跳着舞。

热情洋溢的舞蹈和有节奏感的鼓点顿时激起了我内心跳舞的渴望,站在一边看着他们跳舞,想着以我的能力学会了新疆舞,一定跳得也很好,到时候发朋友圈炫耀一下多棒啊,一定会有很多人觉得“哎呦,跳得不错哟!”

所以一个想要被更多人看到我跳新疆舞跳得好的目标就出现了。这个目标很熟悉,以前也出现过。

从小就比较有舞蹈天赋,经常因为这个特质被夸奖。我常常为自己定的目标是希望能被更多人周围看到我跳得好。比如大学时,开学没多久要组织一个运动会啦啦操,班主任把光荣而艰巨的任务给了我,让我学一支舞,教给别人。我当时也很想做好这件事情,内心的想法就是要在运动会上惊艳亮相。

但是由于我编导的动作难度有点大,很多人跳着别扭,所以直接被推翻了,其他班的女生说“你跳得好看,但是我们学起来很难,时间有限,我们直接学最简单的吧。”于是那两个女生跟着视频学习了一套简单的动作,然后教给我们。

所以我的“惊艳梦”就被打破了,很不情愿地跳了她们简单的动作。

后来“惊艳梦”也做了几次,中秋晚会上,需要表演节目,很多人知道我会跳现代舞,于是点名一定要让我去跳,我的内心还是挂着那个要“惊艳众人”的目标,很卖力,但是也很无力,时间短库存少,后来干脆拿出看家本领——即兴跳舞。

我对节奏很敏感,很有动感的节奏我都能律动起来,也能有模有样。但是有个缺陷就是,即兴跳舞跳得就是库存,如果库存多,不同的音乐,能跳出不同的动作,如果库存少,动作就会很重复。

在中秋晚会结束后,我有被羡慕,也有被质疑——“她跳来跳去,也就那些动作。”当这个声音入耳,我开始否定自己,觉得自己确实没有系统学习过跳舞,我的三脚猫功夫不具有能“惊艳”到别人的能力,慢慢地开始拒绝在公开场合跳即兴舞,也慢慢放弃“惊艳”别人的目标。

2.“表现型”和“进步型”,我是哪一种?

后来有人常问道:“你跳舞这么有天赋为什么不继续坚持学习?”

是啊,我曾经跳舞跳得这么好,为什么要放弃?因为我始终觉得是有问题的,无法惊艳到别人。这应该就是我放弃这件事情的原因。

最近在看《成功,动机与目标》这本书,对我放弃跳舞这件事有了一个更清晰的解释。

书中谈到目标分为两种,一种是“表现型”目标,另一种是“进步型”目标。

“表现型”目标——“心理学家把'表现'的意愿叫做'绩效目标',展示自己聪明、有才、有能力或业绩优于他人”。

“进步型”目标——“心理学家把发展或增强某种技术和能力的意愿称作'精熟目标'。当人们在追求精熟目标时,他们不因是否达到特定结果而评断自己。”

很明显我把跳好舞是为了向别人展示,是“表现型”目标。但当这个目标没有被别人认可,我就会停止尝试。

与“表现型”目标不同,定“进步型”目标的人,是更在乎自己在这个过程中学习到了什么,即使这次失败了,但能从这次吸取教训,以后改善就好。

“当人们在追求‘进步’的路上遇到困难时,他们不会像追求‘表现’的人那样沮丧和无助,他们会做出行动。他们问自己哪里出了错然后去修复。”

3.心态转变的开始

当我定下“我要惊艳众人”的目标时,我能感觉在实现目标前的那个时期的自己很努力很刻苦,也拿出了大量的心力。但是被否定后的放弃也是真放弃,觉得自己即使跳得好,也是会被认为不专业,不系统,身材也不好,没有专业的学习路径,所以干脆放弃。

后来在健身房遇到教跳现代舞或者其他舞种的人,看着他们的跳舞,我很不屑,心想,如果我认真点学动作肯定比这好得多。但是转身想想为什么别人能在这里跳,就算收入不多也是一份收入,而我为什么不能坚持跳下去?

原因很简单,别人不因为自己身材不好,不因为自己不专业,不因为自己现在跳得不好而放弃,别人就是在现在的基础上不断追求进步,我看到的每一个当下,都是别人当做进步的阶梯。但我把这些“当下”当做逾越不了的鸿沟。所以即使我有天赋依然会放弃。

我很享受跳舞时给我带来的快乐,下次我会更加注重享受这个过程,而不是为了表现自己。并且让自己在能触碰到跳舞的机会下去尝试和进步,把这当做一个长远的事情去做。

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