中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第166天 总约练52次 来访者33 观察员15 咨询师4
昨天在群里读了亲子24节课中的第2课《亲子教育的十把金钥匙》，也就是SFBT的十条基本精神。
1.不要把力气一直花在分析问题或者是探讨问题的原因上，重点是如何解决问题。
这一点的我深有感触，在孩子出现状况之初，家庭里一直是乌云密布，所有的罪责都压在我身上，让我喘不过气来，绝望崩溃伤心痛苦，连上班的时候一闲下来就会想到这件事情，更是听不得别人讲到关于孩子的事情，自己脑子里整天都在想，到底为什么会这样？为什么是我的孩子？我到底做错了什么导致这样的结果？每天想着，让自己陷入深深的自责与愧疚之中。差不多有四个月的时间，自己一直郁郁寡欢，难以自拔，情绪低落，无精打采，孩子看到我的情况，更是认为他的问题都是我造成的，对我鄙夷，不屑，听我说话就觉得刺耳，不愿意沟通，他也是沉浸在自己的世界里，出不来。自己的内耗让自己的精力跟不上，各种疾病接踵而来。后来，在接触到心理学以及姐姐们的开导下，自己才关注到自己，只有先把自己照顾好了，才能解决问题呀。于是，放弃消极，跟先生更多的探讨交流，我们想要的是什么？能够做点什么，让孩子的状况会向好的方向发展？慢慢的，家庭的氛围也不再是冰，开始变得和气了许多。
2.没有一件事情只有负面的意义。
关于这一点，以前的自己都是比较直线思维的，只能看到事情的一个面向。比如说自己的敏感，我只看到敏感带给我的不好，非常想改变它。但是经过约练，咨询老师的提点，让我看到原来敏感也有好的一面，敏感让我善于观察，养成了细心的品质，对事物的敏感，也让我敏锐的捕捉到他人的情绪变化，让自己能更快调整自己的状态来应对‘危险’的情况。
3.相信孩子是解决自己问题的专家。
每个人都是具足圆满的。就像最近，我不在家，婆婆也生病住院，孩子一个人在家，自己炸鸡块、炸署条，热饭菜，自己洗头洗内衣内裤，带狗狗洗澡。而我以前一直觉得他懒，什么都不会，将来可怎么办呀。其实真的是因为我不相信他，就像刘老师说的，你想毁掉孩子哪一部分能力，你就替他做哪一部分，以前就是帮他做得太多了，而且他在做的时候，各种嫌弃，挑错思维，不断的指责，都会打消孩子的积极性。所以孩子越用越有用，一定要相信孩子，他是可以解决自己问题的。
4.不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情。
这句话让我想到，从小到大对孩子的期望就是他能考到高等学府，有一个好的前途，幸福的家庭。其实我想这应该是大部分家庭的期望吧。为了这个高等学府，自己对孩子可谓是严母，从小学开始不是在上学的路上，就是在辅导班、兴趣班的路上，现在想来孩子真得很辛苦，甚至连许多的聚餐，都因为他作业没完成而不愿意带他去。好像一切只要是为了学习，其他的都可以让步。孩子好像傀儡一样，被家长摆布着，没有自己的自主权、选择权、话语权，孩子并不开心，他除了学习成绩上能给他带来一些快乐以外，其他的都没什么能让他开心的。现在好像就是希望他开心健康的活着就好，当目标降低之后，孩子反而变得轻松了许多。
5.小小的改变会带来大大的变化。
这个也就是焦点解决里说的，小小的改变带来滚雪球效应。任何事情都不可能一蹴而就，都需要有个过程，人生也不是百米赛，而是马拉松。关注一小步的进步，去鼓励，去探讨，去强化，才能越来越来动力。举个例子，在我学习的过程中，自己的情绪还是不稳定，我老公就会批评指责我，啊，你都学习这么久了，怎么还那样，一点都没改变。这样说，让我内心非常反感，对自己的否定让我看不到希望，觉得自己学习没用啊，那我还那么努力干嘛呀。但是呢，在团队里面，有组员之间相互的鼓励，约练中老师运用技术（如差异问句等），让我看到自己已经发生的一点点变化，让我更有信心继续往前走，而且自己也感到改变的越来越多了些。（嘿嘿，自我感觉良好。）
6.成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向。
7.孩子的自我认识是不断建构的。
8.合作是必然的现象。
9.如果没有用，就不要固着，做些别的。如果有用就多做点儿。
10.细节还是细节。
6－10项明天再进行分享吧。今天就写到这里。
