到6月18日为止，
已经坚持日跑十公里第49天，
挑战坚持跑步100天计划已经过了第7周。
时间在生命的长河中悄无声息地流淌，
无论你在过去的时间里做什么或不做什么，
都无法阻止时间前进的步伐。
我们唯有奔跑起来，
与时间赛跑，
留下生命的痕迹。
经过七周的奔跑洗礼，
跑步的习惯似乎已经融入日常生活，
与吃饭，睡觉一样
变为不由自主的下意识的行为。
每一次的跑步时间并不是固定不变，
而是因天气，工作，心里状态调整。
我想谈谈坚持7周所带来的一些变化。
1.
身体从有痛到无痛。
坚持7周时间最为显著的变化就是在七周以前，
还经常会有疼痛问题出现，
比如脚部，
腿部酸痛，
甚至有时配速无意中提上去后，
就像在慢跑中增加高强度的间隙跑，
以自己最快的速度即竭尽所能的配速，
狂奔五百米或是八百米甚至一千米，
第二天疼痛的还要重一些。
嗯，到了第7周，
忽然发现再也没有出现疼痛的感觉。
跑步的配速基本上保持在六分左右，
状态好的时候，
平均配速提升五分二十五秒，
状态不好的时候，
平均配速降到六分二十四秒。
身体已经逐步适应六分左右的配速，
这也是身体最为令人了不起的地方，
不断的练习，
身体不断与之适应。
不去坚持，
你永远也不知道你的身体有
多么强大的承受能力。
2.
意识从刻意到无意。
关于跑步时间的安排，
在第7周之前的时间里都需要刻意的安排，
比如提前几天时间安排好最近几天的跑步，
在脑海里刻意做个计划，
把这件事安排好。
到了第7周，
我发现一个明显的变化就是，
我的脑海里无意识中，
自动安排跑步的时间。
这种无意，
实则上是潜意识里自动去安排，
不需要刻意思考，
大脑在潜意识中自动去搜寻合理时间，
安排需要跑步的时间。
从整点到整点，
一步一步的快速搜寻，
类似于在百度地图中，
设置一个自驾目的地，
几种方案导航路线图立即规划好呈现出来，
然后你再根据实际情况选择最优方案。
这一点的感知也是我意想不到的，
太奇妙了。
3.
时间从飞逝到缓慢。
我不知道该怎样表达
关于对时间的感知变化，
时间的流逝其实从来没有变，
仍然是一秒一秒的消逝，
所不同的是我能感受到
时间一秒一秒的流逝。
不知道有多少人
在日常生活中有这样的感觉？
时间就像是看不见的某个具体的实体事物，
我可以看着它从我的身旁静静的走过，
这种感觉像是时间的脚步变慢了，
从另外一个角度来说，
我的时间感觉变得多了起来。
为什么这样说？
比如大部分在上午没有工作的时候，
我闹铃设定在凌晨四点五十五分，
早晨自然醒的时间比闹铃
设定的时间要早十分钟，
有时甚至要早半个钟头。
在这样短的时间里可以写点文字，
或者看几页书，
不再像以前那样醒来之后，
匆匆忙忙的做着跑步的准备工作。
我发现通过坚持一件非常小的事
生活会逐步进入
我设想的轨道
对生活充满信心
内心逐步沉静下来
不急躁
也不怠慢
沿着我想要的方向
继续保持前进
加油！
