一天很快，不认真计划，时间就会溜走，一周很快，不认真落实计划，5天会浑浑噩噩，一月很快， 不认真总结，每天都如行尸走肉，浪费大好年华。
今天一整天，感觉按照计划进行中，闲暇时间（自己定的休息时间）太多，刷抖音虽然有所控制，但依然感觉浪费了很多时间，最大的收获是今天坚持去跑步了，气温虽然低，但午睡后的阳光还是暖暖的，适合跑步，适合运动，适合健身。希望能够坚持，要努力坚持。
我计划还是把时间分成几个小块，比如上午和下午分开，上午做好上午的计划，正确在午睡前完成，下午做好下午的计划， 正确在晚上就寝钱完成。锻炼身体的事情分两个步骤，一是午睡后起床的一个小时必须利用好，最起码要出门晒晒太阳跑跑步，拉拉单杠，二是晚上就寝前的俯卧撑，平板撑等运动务必盐坚持。
资治通鉴正确读50页，通读理解的那种。
好，加油。
