有一次看一位战友的直播
他分享了他健身的一些经验
我记得最清楚是 他说在长期建身过程中 他觉察到很多可能会导致放弃健身的念头
比如今天肚子疼是不是可以不用健身了
或者现在是半夜12点 是不是可以明天再锻炼等
他说为了长期健身 他会跟各种借口死磕到底
他的分享 给我带来了提醒的作用
我发现自己也会因为很多无关紧要的理由而放弃健身
像今天早上 我发现专门保存健身视频的那个手机落在店里了
这时就有个念头冒出来 要不今天就先别练了
当我觉察到了这个念头时
我心想 原来我平时都是被这些念头打败的呀 真不该啊
然后直接健身去了[呲牙]
自己多次健身失败 估计都是因为对这些念头没有意识吧
没有意识到这么小的理由都能让自己放弃健身
所以还是很感恩战友们的分享
有时候你们无意间的一句话
就可能给他人带来很大的作用[愉快]
