1.对象好几天没给我打电话，前几天还没事儿，今天中午给他打了电话，情绪超级不好，开始晃动。然后联想到他在外边不知道在干什么。心情很愤怒，低落。
2.今天微信里说话的时候情绪也非常不好，自己的意识不觉得就聚焦在他是不是喜欢别人，在乎别人上面，进而导致我的心情像屎一样。
舒缓之想：
1.我愤怒的是因为他没有给我打电话联系我，也没有跟我报备他在干什么，甚至觉得他不在乎我了，然后自己在自己的脑子里胡思乱想，想东想西，想到让自己紧张愤怒，自己的能量内耗，这真是个烂故事。既然意识到这个烂故事，就要接受自己因为这样的烂故事而不断劳心伤神的自己，抱抱自己，你不完美，你也是很可爱也值得被别人去爱、去在乎的人，却因为自己的惯性思维，让自己死了一遍又一遍，心疼自己呀，抚摸抚摸自己的背。
因为在乎他，所以心情不好，这不是我的错，更不是他的错，这都是我自己吸引来的，宇宙让每个人都是对的，再说每个人都有自己的事儿以及自己的思想，一味的因自己的烂故事模式莫名迁怒于别人，是因为我自己没有调和好自己的能量，不够爱自己，才会有那么大的情绪波动，这是很正常的，因为刚开始学习吸引力法则，我还在进步当中，意识到这一点并且开始舒缓自己，这已经是在进步啦，我相信自己可以把自己的能量调和好，再说，他的做法跟实相我永远也改变不了，我的实相跟想法也是我自己创造的，怨不得别人，我接受这样的自己。再次抱抱自己。
2.聊天的时候觉得他说的话是在乎别的人，喜欢别的人，这是多么的不爱自己啊，自己的价值感低落，觉得不被爱，被忽视。可是就算他去爱别人，喜欢别人，我也有自己的独特之处啊，我也是个值得别人去爱的人啊，有些人不会因为我的缺点而不爱我，而那些不爱我的人，一定程度上也是自己吸引来的，因为我都不爱自己，怎么吸引别人来在乎我，重视我，爱我呢。所以我可以把注意力收回来，放到自己的身上，我爱我自己，接受我自己，那么宇宙当中，还怕没有人来爱我嘛（会有好多人来爱我的，嘻嘻）。
3..想让他报备他在干什么，想让他给我打电话，他可能在忙呢，怎么会想到他没给我打电话就是在乎别人呢？这个也是我的烂故事，也是我不够自信，不爱自己，能量匮乏，不能爱自己就想向他索爱。
4，既然发现自己是在索爱，索要他的在乎，那么我要做的就是多在乎自己，在乎自己的感受，并且接纳现在的自己，虽然我现在不够好，不能够爱自己。
5.这个也没什么，随着我的修炼，我肯定能够越来越爱自己的，只是现在我还做不到嘛，那我也不勉强自己能立马做到，现在就已经是最好的了，以后只会是更好，现在的我即便是向别人索爱，也是值得被爱的，我爱这个当下的自己。
6.而且即便他没有及时回复我，也很正常啊，每个人都有自己的事情要做啊，他也是在为我们的未来打拼。赚的钱也是给我花的，我要的是有他很好，没他在也没什么。
7.我能够很好的享受当下啊，因为我自己也有很多事情，我尊重自己的感受，我可以听课、做运动、看书、享受自己独处的时光，他让我发现了自己的重要性呢，原来宇宙爸爸派他来让我知道，原来我自己这么重要呢。
8.他只是我的延时的镜子，让我发现自己、疼爱自己的，我已经足够好啦，看到我的匮乏，我已经比别人更有觉察力了，既然发现了问题-不够爱自己，那就好办呀。
9.我就从爱好当下这个自己开始，不管完美不完美，我都爱自己，不管对方回不回信息，在不在我身边，我都爱自己，我尊重他，也放任他做自己。我也可以好好爱自己的，我可以自己给自己爱。
10.而且他不回复我，不在我身边，并不代表不爱我呀，男生的爱是很深远的，他平时也为我做了很多啊，我爱我自己，只会吸引他甚至更多的人来爱我啊。
