在家庭教育的岗位上工作了三年，家长最多的诉求便是：
1. 孩子不和我合作
2. 我忍不住发脾气，大吼大叫
如果你正在身为父母的这个神圣的岗位上，捉耳挠腮，无所适从，读这本书.，或许可以帮助你找到：
如何更少地对孩子大吼大叫，更好地了解自己，同时可以原谅自己曾经犯过的错误以及将来不可避免地还会犯的错误。
通过本书，我们将找到：
第一，我们将找到为什么大吼大叫？
1. 外部环境（触发器）
最常见的便是同时做很多事情，还要应付吵闹的孩子。
2. 代代遗传
我们在自己的父辈身上学会的管教方式，持续中，变成一个习以为常的习惯
3. 长期缺乏自我关爱，疲惫的身体和心灵
缺乏睡眠，生活压力大，都是让我们更容易大吼大叫的土壤。
第二，当孩子听到大吼大叫，会怎么样？
1. 影响孩子的气质
气质就是一个人的行事风格，遗传以及成长环境对每一个孩子的气质塑造，有着不可避免的作用。
2. 情绪传染
孩子是通过观察来学习和成长的，总是很容易模仿家长的行为举止。家长总得焦虑，情绪失控，孩子也会。
第三，如何减少大吵大闹对亲子关系及彼此成长的影响？
1. 了解彼此的气质
心理学家史黛拉•切斯和亚历山大•托马斯是气质研究领域的先锋，相信孩子与生俱来的差异是决定他们行为方式的关键因素。
根据差异可以分为9种气质类型：活动量，节律性，接近或者回避性，适应性，反应阈值（敏感度），反应强度，情绪本质，注意力分散度，坚持度。
通过测试可以找到彼此的气质状态，可以提前预知面对同一事件的不同反应，提前准备应对。
2. 了解彼此的需要
观察自己，观察孩子，找到我们为什么会出行行为失当？孩子和大人是一样的，当面对压力，恐惧，不安全感或者其他情绪的一种反应，便是失控的行为和情绪。
花时间陪孩子，跟随你的好奇心更多的了解孩子；花时间爱自己，跟随自己的好奇心更多的照看自己。
如果此刻你觉得你无法做到，那么你需要好好睡一觉。
3. 科学有效的沟通方式
科学的沟通方式永远离不开父母对孩子发自内心的无条件的爱，信任和尊重，当我们愿意保持这样的心态和孩子交流，一定会有不一样的收获。
说了什么不重要，怎么说不重要，重要的是我们的初心是需要孩子按照你说的做，还是希望孩子成为自己？
方法1： 追踪你的吼叫
事件-你的反应-回应-后续情况-你和孩子的气质特点-评估
请在当天记录下，几点，在哪发生了什么；面对事件，我得反应，孩子的回应，以及后续的情况，记录下彼此的气质特征，还有记得评估：“我还能怎么做？”
方法2： 建立自我同情
当我们发现自己面对孩子时，总是忍不住大吼大叫，当我们想要改变时，就会内心充满了对孩子的内疚和自责，我们需要的是改变的积极坚持，而不是对自己的谴责。
建立自我同情，温柔待机，不加裁判。这样做并不是为了逃避责任，而是要远离自我憎恶，正式这种憎恶让我们无法在生命中找到澄明与平衡。
感受自己的身体，放轻松，给自己更多的关爱和关注。比如体检，听音乐，吃美食，喝茶见朋友，对着镜子笑一笑。
方法3： 停止吼叫A-B-C-D-E步骤
管教4C法则
自 问：询问自己当下的感受
呼 吸：缓慢的腹式呼吸，放松
平 静：等待自己平静下来
决 定：开始解决问题
同理心：去理解对方的感受。
这个时候，我们已经可以远离失控的情绪，开始和孩子好好沟通。
沟通：一次一件事，解释，示范，用“我”表达选择：表明双方的需求和选择
结果：共同制定解决方案，并回顾结果
链接：和孩子好好链接，专注，一对一。
以上方法都可以放在家庭会议中一一实现，家庭会议是非常好的家庭沟通法宝，让我们每一个人都像一个团队中必不可缺的一员，一起为了共创美好的幸福生活，我们一起学习，一起工作，一起快乐。
世界和平始于家庭。
每一个孩子都属于世界和未来，我们的孩子将创新未来，缔造和平，他们肩负各种责任，他们既有远见，又要有执行力。为孩子提供最好的开始，这是我们对孩子也是对世界的责任。而这一切，要从了解自己，疗愈家庭，以及有意识的行动开始。
