21：10
1.觉得打扰别人的感受是什么？
2.为什么要问关于谈话中的回应，打扰别人呢？
3.对于这个问题我在意的是什么？
4.我为什么会在意？
5.我在意这个问题给我带来了什么？
6.如果我不在意这个问题会怎么样？
7.我还可以怎么去看这个问题？
8.当我看到其他方面时，会有哪些不同？
9.谈话中的回应除了看到打扰到别人，还可以看到什么？
10.如果我是被打扰的人，我会怎么想的？
11.现在回想一下，当时谈话中的回应，我是怎么想的？
12.我当时的回应想表达自己的什么呢？
13.现在当下我对这个问题是怎样的看见？
14.我当时回应为什么不觉得打扰别人了呢？
15.我回听录音，是什么让我有觉得打扰别人了呢？
16.现在再回想，我回应不是打扰，是打断了对方的思路，这打扰和打断的区别是什么？
17.如果再回到当时，我还会这样回应吗？
18.或者我还可以怎么做？
19.如果我不想打扰别人，那我想要什么样的结果呢？
20.打扰别人，换个正能量的说法是什么？
21.老师觉得我的回应打扰到她了吗？
22.为什么我回应的当下没有打扰别人的感觉？
23.我怎么样才能更快觉察到呢？
24.我可以做什么可以提升这样的觉察？
25.当我在当下就觉察到了，会给我带来什么？
26.带来的这些，对我来说，意味着什么？
27.现在我对这个问题是什么感受？
28.当我觉察到自己打扰别人的感受是什么？
29.我对自己的感受是什么态度？
30.我对自己当下的感受是接纳还是抗拒？
31.当我觉察到自己的的不好时，都有哪些感受？
33.这些感受告诉我什么？
35.在那种感受下，我的第一反应是什么？
36.这说明什么呢？
37.我此时此刻，觉得有些东西，但是抓不准，是什么呢？
38.我好像没什么问题了，好像没那么难受了。
（21：44）
39.我想起来了，应该是一种教练状态，作为教练，要给客户创造一个安静安全的空间，如果我在教练过程中有嗯，哈等等回应，打断客户的。这是我前面说，抓不住的吗？
40.我应该怎么去控制自己呢？
