1.学了不能马上用的，就别学了。两种情况下的新知可以学，一是所处环境合适，如管理人员学习管理方法；二是你可以主动创造用的机会，如学英语期间主动找外国人交流。另外，不要怕因此错过了未来可能有用的东西，会这么想的人，大多数都是好高骛远。别再想太多，扎扎实实这么做三个月，你会硕果累累。
2.在日常生活中营造仪式感训练专注力。如:购买让自己心疼一点的学习工具，面对20元一张的宣纸，你会更愿意好好的练字；尽量吃点好的、正式的，少吃速食、外卖、自助餐，后者会让你觉得——"随便一点"；睡眠一定要足，睡眠质量不好就多运动；使用射灯，聚焦的灯光会为你带来舞台感，容易产生专注。
3.目标导向。像去到哪里，就从哪里开始如何。想要弹奏天空之城，就从这个曲目练起，然后不断解决过程中的阻碍。不要没有目的的从基本功练起，效率极低。
4.碎片化学习，是碎片时间＋主题学习。其精髓是"主题性的吸附"，一段时间要在头脑里放置一个主题，用碎片时间学来的知识不断丰富。
5.以教为学。一边学一边想，我怎么把这些知识的精华，有效的教给别人。"备课"时注意两点:不能知道多少讲多少，而要为讲清楚这个问题大量查阅资料、购买书籍；一定要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例。
6.养成做好一件事情的习惯。先从小目标开始，如每天做一个俯卧撑，坚持三个月；再练习一些找到感觉就能掌握的技能，如游泳，会换气就入门了；最后再去做那些需要大量刻意练习直到产生质变的事情，如读书；
7.给自己制造反馈。如:做摘要，将书中重要事实、陈述和一些观点，用自己的话概述出来。不要记住什么就写什么，这样难以学到新知，也不要照搬原文只做适当删减，那不是你的东西；还可以把自己在做的事情录音或录像，依此进行声音和肢体的改善。
8.突破瓶颈。处于瓶颈期一般有三个原因:不够自信，可以先做点较简单的事，慢慢形成自信；涉猎不够广，多看看顶级高手们都在做什么；不够专注，试着一个月或一周，只认真完成一个目标。
参考资料:
①《如何成为有效学习的高手》——许岑
②《好好学习》——成甲
